沙棘是一種維生素C含量非常高的水果，常用來做沙棘原漿、沙棘茶、沙棘粉等食用，那么沙棘什么時候喝好？一般早上的7點到11點是飲用沙棘的最好時間，可以更好的吸收沙棘的營養(yǎng)成分，一般也建議飯后服用，避免引起胃酸分泌過多，導(dǎo)致腹痛、腹瀉。
沙棘在早上的7點到11點喝好
沙棘什么時候喝好？不管是沙棘茶還是沙棘原漿、沙棘果汁，都更建議大家在早上7點到11點之間喝，最好是早飯后1小時飲用。不建議空腹喝，避免導(dǎo)致腸胃不適，如果是沙棘粉的話，可以一次1勺，一天喝兩次，按照說明書上的方法服用。
沙棘原漿的飲用方法
1、飯后半小時喝，不要兌任何東西，剛開始喝肯定會覺得酸，多喝幾次就好了，喝完之后用溫水漱口，每天要多喝水。2、成年人一天喝800-100毫升，兒童一天30毫升，不過兒童不建議多喝，多吃點水果會更好。
沙棘茶的喝法
用涼開水或40度一下的溫水沖泡，一次泡一袋，可以重復(fù)沖泡7-8次，可以日常當茶喝。含有豐富的維生素，咖啡堿的含量卻比一般的茶低3-10倍。
沙棘中含有豐富的黃酮類物質(zhì)、花青素、維生素C等，有改善腸胃、緩解疲勞、補充營養(yǎng)、延緩衰老、軟化血管、改善腸胃功能等功效。具體可以看看沙棘原漿的功效與作用禁忌。女性可以多吃沙棘，美白淡斑的效果非常顯著。
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