高尿酸已經(jīng)是僅次于糖尿病的第二大代謝性疾病了，像高尿酸、痛風(fēng)，都與日常的生活、飲食密不可分，如果有高尿酸或痛風(fēng)疾病的朋友，一定要忌口高嘌呤食物，下面有嘌呤高的食物一覽表！

嘌呤高的食物一覽表

綠色是每100克食物中嘌呤含量小于25毫克，為低嘌呤食物；黃色是大于25小于150毫克，為中嘌呤食物；紅色是大于150毫克，為高嘌呤食物。

痛風(fēng)患者日常主要吃低嘌呤含量的食物，大部分的蔬菜水果都可以吃；在痛風(fēng)沒(méi)有發(fā)作期間，可以少量的吃一些中嘌呤含量的食物，一些魚(yú)肉、豬牛羊肉等等；但是痛風(fēng)患者盡量不要去吃高嘌呤含量的食物，像豬肝、雞肝、海鮮、豆芽、香菇等等。

另外痛風(fēng)患者不能喝酒，酒精飲料也不能喝，喝的越多痛風(fēng)發(fā)作的幾率就越大，然后盡量不要喝雞湯、排骨湯，避免吃甜食，一定要多喝水多喝水多喝水，喝水可以促進(jìn)尿酸的排泄。神奇養(yǎng)生網(wǎng) genyod.com

對(duì)于高尿酸血癥、痛風(fēng)患者來(lái)說(shuō)，日常除了藥物治療，最重要的就是忌口高嘌呤食物。因?yàn)猷堰试谌梭w內(nèi)代謝最終會(huì)生成尿酸，通過(guò)腎臟排出體外，如果長(zhǎng)期攝入高嘌呤食物，會(huì)導(dǎo)致尿酸在體內(nèi)沉積，腎臟代謝不完全，引發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。