對于耳鳴患者來說，最重要的是對耳鳴的病因采取規(guī)范化治療。當(dāng)然，如果是暫時性耳鳴，或者是慢性病引起的耳鳴不能治愈，可以通過一些合理的方法來緩解。比如耳鳴發(fā)作時，用雙手按摩兩側(cè)耳廓，然后按壓耳廓、聽宮、聽風(fēng)和益風(fēng)穴，以緩解耳鳴。

首先，對于耳鳴來說，由于其病因機制復(fù)雜，患者不可以隨意使用偏方和小妙招等方式來干預(yù)自己的癥狀，以免耽誤病情。最重要的是及時去檢查明確病因，針對引發(fā)耳鳴的耳部疾病和全身疾病進(jìn)行治療，在原發(fā)疾病痊愈后，耳鳴自然就會解除。當(dāng)然，目前也有部分疾病是無法徹底治愈的，比如耳硬化癥和老年性耳聾等。

對于壓力過大等因素所造成的暫時性耳鳴，或者難治性的慢性疾病所造成的耳鳴，可以通過一些安全有效的方法來緩解。比如，在耳鳴發(fā)作時，可以點按耳門、聽宮、聽會和翳風(fēng)等穴位，以局部穴位有酸脹感為宜，每穴1分鐘左右。從中醫(yī)的角度講，按摩這些穴位可以通竅瀉熱，有助于耳聾耳鳴等癥狀的改善。中醫(yī)臨床也會采用針灸聽宮、翳風(fēng)和外關(guān)穴來治療耳鳴。

對于耳鳴患者來說，還需在飲食方面多加注意，宜清淡飲食，多吃富含維生素但低脂的食物，有助于改善耳內(nèi)的微循環(huán)，比如胡蘿卜、海帶、紫菜、木耳、櫻桃、草莓、香蕉和蘋果等食物;還可多吃黑豆、豆腐、山藥、芝麻等食物，有助于改善肝腎虧虛和脾氣虛弱等因素，不僅有助于緩解耳鳴，也有助于增強體質(zhì)。

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