在中醫(yī)理論中，肚臍被認(rèn)為是人體經(jīng)絡(luò)的重要交匯點(diǎn)，與五臟六腑有著密切的聯(lián)系。因此，通過刺激肚臍來調(diào)節(jié)身體功能，成為了一種常見的養(yǎng)生方法。這里給大家介紹肚臍上放一物治失眠的方法，包括各種中藥粉末、草藥等，大家可以在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

肚臍上放一物治失眠

一、交泰丸

所需材料：黃連和肉桂等量。

制作方法：將黃連和肉桂研為細(xì)末，蜜調(diào)為丸，每丸重1克。每晚填臍內(nèi)1粒，紗布覆蓋，膠布固定。適用于心腎不交型失眠，患者多伴有心煩多夢、心悸健忘、眩暈耳鳴、口干咽燥、腰膝酸軟或潮熱盜汗、小便短赤等癥狀。

二、酸棗仁糊神奇養(yǎng)生網(wǎng) genyod.com

所需材料：酸棗仁10克。

制作方法：將酸棗仁研為細(xì)末，取適量，用酒調(diào)成糊狀，貼敷在肚臍中，外用傷濕止痛膏固定。每日更換一次，連續(xù)使用3-5日。酸棗仁糊外敷具有養(yǎng)心安神、生津斂汗的功效。

三、丹硫膏

所需材料：丹參、遠(yuǎn)志、石菖蒲和硫磺各20克。

制作方法：將上述材料研為細(xì)末，貯瓶備用。使用時(shí)取2-3克藥粉，加入適量白酒，調(diào)成膏狀，貼敷于肚臍處，覆蓋脫石棉或紗布，用膠布固定。每晚換藥一次，次日清晨取下。

四、遠(yuǎn)志打粉敷肚臍

所需材料：遠(yuǎn)志9克。

制作方法：將遠(yuǎn)志打成細(xì)粉，取一元硬幣大小的藥粉放到空白貼的凹槽內(nèi)，睡前2小時(shí)敷貼在肚臍上，貼敷一夜，晨起揭掉即可。皮膚過敏、肚臍周圍有傷口的人禁用。適合輕度失眠患者。

五、花椒

所需材料：花椒適量。

制作方法：將花椒搗碎，用紗布或衛(wèi)生紙包起來，放在肚臍上，用膠帶固定。適合怕冷和手腳冰涼的患者，因?yàn)轶w內(nèi)寒氣過重導(dǎo)致的失眠。

注意，導(dǎo)致失眠的病因太多了，大家要經(jīng)過專業(yè)醫(yī)生辨證之后，再來對癥用藥，這樣不僅效果好也能降低藥物帶來的副作用。

失眠最怕三種維生素

1、維生素B6

對于我們來說，如果在快要入睡時(shí)，我們的精神還十分亢奮的話，整個(gè)人都感覺平靜不下來，腦袋不能放空入睡的話，那么我們就可以食用一點(diǎn)維生素B6，可以有效的幫助我們穩(wěn)定情緒。同時(shí)在平常的生活中，我們也可以多吃一點(diǎn)堅(jiān)果，里面同樣含有豐富的維生素B6的成分......【查看詳情】