胃炎是十分常見且易患的一種疾病，與ai癥相比，雖然胃炎不算什么大病，但如果不注意預(yù)防和治療，或者自己自行處理，小病也會(huì)變大病!

關(guān)于胃炎的錯(cuò)誤認(rèn)知和做法

01不把胃炎當(dāng)回事

一些中年人因?yàn)楣ぷ魉?，常年飲食不?jié)，大量飲酒，不僅脂肪肝找上門，胃病也上身。有的胃炎初期癥狀較輕，自身并不予以重視，許多人在慢慢拖延的過程中，病情逐漸加重，最后發(fā)展到萎縮性胃炎，有些人還因此患上了胃ai。

02不停更換胃藥

治療慢性胃炎的藥并無嚴(yán)格的療程，需要服用的時(shí)間長(zhǎng)短因人而異，更重要的是看藥物的療效。

03胃痛馬上吃藥

許多人都是突然胃痛發(fā)作，結(jié)果不去看醫(yī)生做檢查，反而先自行買藥吃。事實(shí)上，止痛藥可以止痛卻治不了胃痛。相反，許多止痛藥，恰恰會(huì)刺激胃黏膜，導(dǎo)致疼痛癥狀加劇，嚴(yán)重的患者甚至?xí)l(fā)生胃穿孔、胃潰瘍、胃出血等嚴(yán)重并發(fā)癥的危險(xiǎn)!

04胃病是不可能治愈

很多人覺得胃病是不可能治愈的，需要慢慢養(yǎng)，其實(shí)并不是，胃病是可以臨床治愈的，即消除癥狀。只要平時(shí)注意飲食和精神調(diào)養(yǎng)，注意休息，就可以減少或避免復(fù)發(fā)。只有那些久拖不治或長(zhǎng)期治療不當(dāng)?shù)穆晕秆撞挪缓弥巍?/p>

05養(yǎng)胃方法不當(dāng)

許多人輕信所謂養(yǎng)胃方法，結(jié)果反而更傷胃。譬如睡前不應(yīng)該喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍?、脂肪和糖分等?huì)引起胃酸分泌，長(zhǎng)期如此，在夜間空腹?fàn)顟B(tài)下有可能對(duì)胃黏膜造成損傷。其實(shí)養(yǎng)胃的關(guān)鍵在于養(yǎng)成良好生活飲食習(xí)慣，摒棄諸如三餐進(jìn)!

5個(gè)養(yǎng)胃好習(xí)慣，或值得借鑒

PART 1戒掉酒精

保護(hù)好胃部應(yīng)該遠(yuǎn)離酒精，現(xiàn)在很多人都因?yàn)楹染瞥霈F(xiàn)健康問題了，飲酒帶來的影響是多方面的，不單純讓血壓升高、心臟受到刺激、肝臟有病變出現(xiàn)，胃部也會(huì)不同程度受到損傷。

飲酒量過多可能會(huì)惡心、嘔吐，飲用烈性酒胃部又有灼燒感，可能會(huì)胃痛反復(fù)，這些都是胃部受到酒精刺激常見的不良反應(yīng);若要提高胃部功能，要堅(jiān)持良好的飲食習(xí)慣，在三餐飲食過程中堅(jiān)決做到滴酒不沾，才能保養(yǎng)好胃部。

PART 2堅(jiān)持鍛煉

有胃病，不適宜劇烈運(yùn)動(dòng)，可以堅(jiān)持早晨在院子里做體操，飯后散步，在鍛煉過后，心情也會(huì)開始變得好了起來;但是胃病是慢性病，這些習(xí)慣一定要堅(jiān)持住，不能懈怠。

PART 3養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣神奇養(yǎng)生網(wǎng) genyod.com

食物以清、軟、松為主，進(jìn)餐要科學(xué)，宜坐著吃飯不宜站立或蹲著吃，宜定時(shí)定量，每餐食量適度，每日三餐定時(shí)。

到了規(guī)定時(shí)間，不管肚子餓還是不餓，都應(yīng)主動(dòng)進(jìn)食，宜少吃多餐，飯只吃七分飽；避免過饑或過飽或暴飲暴食，改掉“廢寢忘食”、饑一頓飽一頓的飲食習(xí)慣，使胃保持有規(guī)律的活動(dòng)。

PART 4保持良好心態(tài)

長(zhǎng)期精神緊張、焦慮或情緒波動(dòng)的人易患胃潰瘍，胃潰瘍患者應(yīng)該注意良好心態(tài)保持，通過情緒控制來改善病情;因?yàn)槿嗽趹?yīng)激狀態(tài)時(shí)，可能促進(jìn)胃的分泌和運(yùn)動(dòng)功能增強(qiáng)，導(dǎo)致胃酸分泌增多和加速胃的排空。

有部分人胃潰瘍加重或者反復(fù)，都是因?yàn)椴涣夹膽B(tài)出現(xiàn)了，如果保持樂觀向上的情緒，更有利于疾病的控制和治療。

PART 5飯后百步走

中醫(yī)學(xué)提倡“飯后百步走，活到九十九”，也就是飯后多散步，幫助胃排空食物，促進(jìn)腸道消化;可在吃飯后半小時(shí)進(jìn)行慢走，或者邊走邊順時(shí)針揉肚子，可有效促進(jìn)腸胃系統(tǒng)消化，加速胃內(nèi)排空食物，有利于胃部健康。

醫(yī)院提醒

當(dāng)出現(xiàn)身體不適時(shí)請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行專業(yè)的檢查診斷和治療，避免因?yàn)橥涎訉?duì)身體造成更加嚴(yán)重的傷害!