俗話說“十人九痔，十女十痔”，盡管有些夸張，也說明痔瘡的發(fā)病率確實(shí)很高。大家長時(shí)間站著、坐著或者累的時(shí)候保持一種固定的姿勢，導(dǎo)致體內(nèi)血液循環(huán)不暢，容易形成痔瘡。而上班族久坐不動(dòng)、熬夜加班、蹲廁所玩手機(jī)等等，這些因素都可能會(huì)誘發(fā)痔瘡。

判斷有無痔瘡，請自測

1.肛門以及肛門周圍莫名瘙癢，大便時(shí)感覺有“異物”脫落。

2.肛緣可以摸到“小疙瘩”，有的時(shí)候會(huì)縮進(jìn)肛門里。

3.肛門周圍有分泌物，內(nèi)褲上常有怪怪的異味或者是聞起來不爽的異味。

4.小腹感覺墜脹，蹲廁所很久大便都不出來。

5.大便后手紙上帶血，血色鮮紅，不與糞便相混或便上帶血，繼而滴血，甚至可見噴射狀出血。

6.便便時(shí)感覺肛門疼痛，大便干澀不容易排出。

7.經(jīng)常便秘，好不容易排便，卻常常感覺還沒有便完。

呼和浩特東大肛腸醫(yī)院提醒，如果您有上述其中3條，那么極有可能是被痔瘡“盯”上了，建議盡早去正規(guī)醫(yī)院就診。

什么是“痔瘡”？

痔瘡是肛門周圍的靜脈發(fā)生曲張而形成的一個(gè)或多個(gè)柔軟的、團(tuán)狀的“小包包”，是一種慢性疾病。分為內(nèi)痔（痔核長在了肛門里面的黏膜里）、外痔（痔核長在肛緣）、混合痔（同一方位的內(nèi)痔和外痔連成一體）3種。

痔瘡可以好轉(zhuǎn)嗎？

一些人改變生活、飲食習(xí)慣后，表面看痔瘡是好了，其實(shí)是被“隱藏”起來了。痔瘡容易反復(fù)發(fā)作，盡管不是危及生命的疾病，但痔瘡處于人體排泄口，稍有不適就會(huì)影響人的情緒，妨礙正常的工作。

特別是內(nèi)痔，常常出血，出血量較多時(shí)可能造成貧血、營養(yǎng)不良。內(nèi)痔時(shí)間久了，還容易使黏膜糜爛、感染形成肛門周圍膿腫、肛瘺等疾病。所以，建議大家有痔瘡要盡早治療。

如何預(yù)防痔瘡？

1.忌食辛辣的食物和煙、酒；

2.多吃富含纖維素的新鮮蔬果(芹菜、絲瓜、白菜、菠菜、獼猴桃、香蕉等)；

3.養(yǎng)成每日早晨排便的好習(xí)慣，排便后及時(shí)清潔肛門，有條件的還可以用溫水坐浴；神奇養(yǎng)生網(wǎng) genyod.com

4.加強(qiáng)體育鍛煉，避免長久保持同樣的姿勢，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。

5.一定要注意休息，熬夜和過度勞累都會(huì)誘發(fā)痔瘡。

要避免的一些生活細(xì)節(jié)

1.辦公椅過于柔軟。柔軟的辦公椅盡管坐著比硬質(zhì)的更加舒適，但軟椅子讓肛門部位的血管向下壓迫的空間加大，患痔瘡的可能性比一般硬椅子要高；

2.穿塑身衣勒腰過緊。塑身衣會(huì)使腰部受到大力擠壓，肛門的血液回流受到影響，長此以往可形成靜脈曲張和痔瘡。

3.工作繁忙時(shí)“憋便”。糞便在腸道里滯留時(shí)間長了，水分被過多吸收便會(huì)干硬，加劇排便痛苦，積久成痔。

4.“看菜吃飯”。饑飽不勻的飲食習(xí)慣會(huì)影響胃腸功能，最終的結(jié)果就是大便不暢，發(fā)生痔瘡出血。

5.久“蹲”廁所。正常排便時(shí)間不超過5分鐘，因看書等原因排便時(shí)間過長，長期下去容易造成肛門直腸內(nèi)的血液淤塞，長出痔瘡也就不奇怪了。

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