大便是否正常是判斷胃腸功能乃至全身健康的一項重要指標(biāo)。正常人排便應(yīng)該是有規(guī)律的，每天1~2次，或者2~3天一次，大便成形，為黃色或者褐色，排便通暢，如果排便習(xí)慣出現(xiàn)了改變，常常預(yù)示胃腸道或者身體出現(xiàn)了問題。那么如何判斷排便習(xí)慣是否改變呢？引起排便習(xí)慣改變的原因有哪些呢？

如何判斷排便習(xí)慣是否改變？

排便習(xí)慣改變是指在原來大便習(xí)慣的基礎(chǔ)上，大便次數(shù)、排便時間及大便的形狀等發(fā)生了改變。由于每個人的排便習(xí)慣不同，大便習(xí)慣改變具體包含三個方面的改變：

1、排便感覺改變

包括排便感覺亢進(jìn)和排便感覺消失，排便感覺亢進(jìn)主要表現(xiàn)為里急后重感;就是有急迫的便意，有大便至肛門的感覺，但是又排不出大便，常伴有肛門下墜感。排便感覺失去就是缺乏便意，主要的表現(xiàn)就是便秘。

2、糞便性狀改變

糞便性狀改變是指大便的外觀、顏色、氣味發(fā)生了異常。

正常的糞便應(yīng)該是條狀軟便，類似香蕉樣的外觀，如果糞便過稀不成形或者過于干燥都屬于異常。

糞便的顏色應(yīng)該是黃色或者褐色，如果變成綠色、紅色、黑色都說明異常。

正常的糞便氣味通常為氨臭味，如果出現(xiàn)腥臭、惡臭、腐臭等說明大便出現(xiàn)異常。

3、排便頻度改變

每日排便次數(shù)，正常成年人一般每日為1~2次，少數(shù)人隔日1次。如果每天排便超過3次，可能是腹瀉，每周排便少于3次，可能就是便秘。

引起排便習(xí)慣改變的原因有哪些？

生理性原因

是指有明確誘因的排便習(xí)慣改變，一般都是短暫性的，很快就會恢復(fù)到原來的排便習(xí)慣。常見的原因包括生活環(huán)境改變、飲食方式改變、藥物的原因、心理原因等等。

疾病的原因

1、腸道感染：常見的疾病如急性胃腸炎、細(xì)菌性痢疾等。大多是急性發(fā)病，主要癥狀有發(fā)熱、腹痛、腹瀉。

2、腸道腫瘤：排便習(xí)慣改變往往是中晚期大腸ai的信號，其特點是排便次數(shù)增多、腹瀉、便秘，或者腹瀉便秘交替出現(xiàn)。

3、炎性腸病：包括潰瘍性結(jié)腸炎和克羅恩病。主要表現(xiàn)為反復(fù)的腹痛、腹瀉、粘液血便，甚至出現(xiàn)各種全身并發(fā)癥如視物模糊、關(guān)節(jié)疼痛、皮疹等。

4、肛周疾病：主要包括痔瘡、肛周膿腫、肛周濕疹、肛裂、肛瘺、肛周尖銳濕疣、肛乳頭肥大瘤等，常見的癥狀主要有便血、肛門腫物、疼痛、排便困難等。

5、功能性腸病：常見的是腸易激綜合征，主要表現(xiàn)為腹痛、腹脹、腹瀉和便秘。神奇養(yǎng)生網(wǎng) genyod.com

排便習(xí)慣改變往往提示消化道疾病，如胃腸道潰瘍、腫瘤、炎癥等，且疾病已經(jīng)發(fā)展到需要干預(yù)的程度，需引起重視，及時就醫(yī)。有些患者當(dāng)大便習(xí)慣發(fā)生改變之后，雖然隱隱感覺到不對，但覺得只是小事兒，而不重視，最終導(dǎo)致病情延誤治療。

出現(xiàn)排便習(xí)慣改變應(yīng)該怎么辦？

及時就醫(yī)：如果平時排便很規(guī)律，排便感覺、排便頻度以及糞便性狀出現(xiàn)了改變，而且持續(xù)加重，應(yīng)該引起足夠的重視;及時去醫(yī)院就診，必要時做腸鏡等檢查，以排除肛周疾病特別是腸道腫瘤?；蛟卺t(yī)生指導(dǎo)下用藥緩解。

調(diào)整飲食生活方式：飲食習(xí)慣和生活方式與胃腸疾病關(guān)系密切，首先要避免進(jìn)食不耐受的食物，比如酒精、咖啡、茶、谷類、奶制品、辛辣食物、油膩等;

要增加膳食纖維，多吃蔬菜水果。同時要多運動，做到生活規(guī)律，保持健康的生物鐘。