排卵前的1到2天，或者排卵后的24小時內(nèi)行房事，對于備孕的女性來說，是有助于增加受孕幾率的，但是排卵期怎么算才最準(zhǔn)確呢，要知道排卵日多在下次月經(jīng)來潮前的第14天，月經(jīng)規(guī)律可自己計算，不規(guī)律的話可觀察癥狀，也有圖片一圖看懂。

排卵期怎么算才最準(zhǔn)確的3種方法

1、周期計算法

排卵期第一天=最短一次月經(jīng)周期天數(shù)減去18天；排卵期最后一天=最長一次月經(jīng)周期天數(shù)減去11天。

舉個例子：

月經(jīng)周期最長為30天；月經(jīng)周期最短為28天，代入公式，排卵期第一天就是最短一次月經(jīng)周期天數(shù)減去18天，也就是10天，而排卵期最后一天=最長一次月經(jīng)周期天數(shù)減去11天，也就是19天，那么排卵期第一天及時本次月經(jīng)來潮的第10天，最后一天就是本次月經(jīng)來潮的第19天。

對于月經(jīng)周期比較規(guī)律的女性，大家預(yù)測下次月經(jīng)來的日子以及預(yù)計排卵日，排卵日多在下次月經(jīng)來潮前的第14天，而排卵日連同其前5天和后4天，合起來就是排卵期，連同排卵日在內(nèi)共10天。

2、基礎(chǔ)體溫法

基礎(chǔ)體溫是會隨著排卵有一定的升高的，體溫上升超過0.3℃，達(dá)到37℃的時候，可提示排卵已經(jīng)完成的，大家就可以推測排卵期的，但是不要擔(dān)心，不是那種很明顯的升高，在排卵前的體溫，一般是在36.6攝氏度以下，排卵后體溫會變高，可以在36.6到36.7的，如果持續(xù)體溫在高位有2周的時間的話，后面在沒有懷孕的情況下，是會下降到36.6以下的溫度的。

大家是可以在早上沒起床的時候，用體溫計記錄溫度，是要在每天早上同一時間在不起床的情況下進(jìn)行，排卵前體溫波動小，排卵日基礎(chǔ)體溫降低，排卵日過后體溫又會升高的，在0.3℃到0.5℃，一直保持在月經(jīng)來潮前再次出現(xiàn)體溫下降。

3、排卵期的八個征兆

因為排卵后，體內(nèi)的雌激素水平下降，會導(dǎo)致子宮內(nèi)膜出現(xiàn)脫落，會有少量的出血，一般2-3天就會自行停止，血量也不多。但如果超過7天，并且出血量比較大的，最好到醫(yī)院檢查一下......

對月經(jīng)不調(diào)的女性也是可以根據(jù)身體反應(yīng)進(jìn)行推測的，上面也是說到了八個征兆，對于月經(jīng)不規(guī)律的女性也是可以去通過排卵試紙以及到醫(yī)院做B超檢測排卵的，如果要用排卵試紙的話，就要注意它怎么看了，下面也是有詳細(xì)的圖解的。神奇養(yǎng)生網(wǎng) genyod.com

排卵試紙怎么看圖解

大家在使用排卵試紙之前，首先需要明確一點，那就是它是來幫助大家檢測是不是要排卵的，大家可不要將它用，來檢測是否懷孕，它可以幫助大家確定什么時候適合受孕最好，或者什么時候不能懷.....