盛夏濕熱交加，肛腸科患者卻扎堆報到，冰啤燒烤一時爽，久坐貪涼后患藏。為何夏日成為痔瘡肛裂的"高發(fā)季"？

1、熱環(huán)境加速病灶滋生

夏季高溫導(dǎo)致人體出汗增多，腸道水分易流失，大便干結(jié)引發(fā)便秘，而便秘是痔瘡、肛裂的直接誘因。同時，潮濕環(huán)境利于細(xì)菌繁殖，肛門局部易受感染，誘發(fā)肛周膿腫、肛瘺等疾病。

2、飲食不當(dāng)加重腸道負(fù)擔(dān)

冰火兩重天：小龍蝦配冰啤的"冰火套餐"，讓腸道血管經(jīng)歷"過山車"，痔瘡發(fā)病率比常溫飲食高3倍。

3、久坐與作息紊亂

辦公族、司機長時間久坐、夜班人群作息顛倒，均會導(dǎo)致肛周血液循環(huán)不暢，代謝廢物堆積，增加靜脈曲張風(fēng)險。

夏季飲食預(yù)防肛腸疾病的四法則

1、增加膳食纖維攝入，打造“順暢腸道”

推薦食物：燕麥、糙米、紅薯等全谷物;芹菜、菠菜、西蘭花等綠葉蔬菜;蘋果、香蕉、火龍果等高纖維水果。

2、清淡飲食，遠(yuǎn)離辛辣刺激

禁忌清單：辣椒、花椒、芥末等辛辣調(diào)料;燒烤、油炸食品;酒精及冰鎮(zhèn)飲料。

3、補水與電解質(zhì)平衡

每日飲水量：建議1.5-2升，少量多次飲用，避免口渴時一次性大量灌水。

4、藥膳調(diào)理，輔助清熱潤腸

冬瓜薏米湯：冬瓜切片與薏米同煮，清熱利濕。

蜂蜜決明子茶：決明子10克泡水，加蜂蜜調(diào)味，潤腸通便。

綠豆百合粥：綠豆與百合煮粥，緩解暑熱便秘。神奇養(yǎng)生網(wǎng) genyod.com

動態(tài)護肛三部曲

①. 定時排便，拒絕“帶薪如廁”

晨起后利用“胃結(jié)腸反射”規(guī)律排便，每次控制在5分鐘內(nèi)，避免久蹲導(dǎo)致靜脈回流受阻。

排便時勿玩手機或閱讀，減少肛門局部壓力。

②. 動靜結(jié)合，促進肛周循環(huán)

久坐族：每45分鐘起身活動5分鐘，做提肛運動(吸氣時收縮肛門3秒，呼氣放松，重復(fù)10次)。

久站者：穿透氣棉質(zhì)內(nèi)褲，避免局部悶熱;午間平躺抬高下肢10分鐘，改善血液回流。

③. 清潔與護理

排便后用溫水沖洗肛門，避免使用粗糙衛(wèi)生紙反復(fù)摩擦。

夜間可用中藥熏洗(如馬齒莧、黃柏煎水)，消炎止癢。

警惕哪些早期癥狀？

若出現(xiàn)以下癥狀，可能提示肛腸疾病已進展，需盡早就診：

便血：鮮紅色血跡可能為痔瘡或肛裂，暗紅色血需排查腸道腫瘤。

持續(xù)肛門疼痛：肛周膿腫或血栓性外痔的典型表現(xiàn)，延誤治療可能引發(fā)感染擴散。

排便習(xí)慣改變：如腹瀉與便秘交替、里急后重感，可能與結(jié)直腸病變相關(guān)。

廣州東大肛腸醫(yī)院、堅守“名醫(yī)立院”的建院方針，構(gòu)建以教授、主任醫(yī)師、副主任醫(yī)師等為主導(dǎo)的資深醫(yī)生團隊，理論基礎(chǔ)扎實，均從事外科臨床工作數(shù)十年，在痔、裂、瘺等各種常見肛腸疾病的診療及術(shù)后康復(fù)領(lǐng)域有很深的造詣，特別是在微創(chuàng)新技術(shù)診治肛腸疾病方面積累了豐富的成功經(jīng)驗。

東大醫(yī)生團隊定期與廣東省中醫(yī)院、中山大學(xué)附屬六院、南方大學(xué)附屬三院、廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院等知名醫(yī)院肛腸科主任開展學(xué)術(shù)交流活動，保障醫(yī)療技術(shù)的先進性。東大醫(yī)生堅持以“透徹的疾病分析、科學(xué)的治療技術(shù)”為患者消除病痛，以“大醫(yī)精誠，仁心仁術(shù)，妙手回春”的醫(yī)德醫(yī)術(shù)，深得患者以及家屬的信賴和贊譽。