孩子的身高體重是父母最為關(guān)心的一件事情，什么事情好都不如孩子身體健康好，有了這張1-12歲身高體重對照表，就可以知道孩子的身體情況如何，來做出相應的措施，看看是要減肥還是增重。
1-12歲身高體重對照表
從這張表中就能夠看出孩子的身體是什么情況，高矮胖瘦一目了然，如果偏矮偏瘦，就需要及時補充營養(yǎng)，如果偏高偏胖，就需要注意飲食均衡，過于極端的身高體重有可能是特殊疾病引起的，建議就醫(yī)診斷。
四大保持孩子身材良好的辦法
1、均衡飲食
長得好不外乎就是要吃得好，吃得好可不是隨便吃，而是要注意飲食搭配，無論是大魚大肉，還是白菜蘿卜，都應該吃一點，而且一些維生素和微量元素也要及時補充，這樣才能有個健康身體。
2、充足睡眠神奇養(yǎng)生網(wǎng) genyod.com
孩子的身體成長主要是通過生長激素來影響的，白天分泌較少，而在睡著后分泌比較多，在深度睡眠時分泌的最多，睡著后身體小號較少，能夠更好的促進孩子生長激素發(fā)展，讓孩子又高又壯。
3、保持運動
運動也是可以促進生長激素的一種方式，現(xiàn)在有越來越多的家長開始重視孩子的鍛煉，不僅僅是要學習成績好，更重要的是身體好，運動可以促進骨骼的發(fā)育，適當?shù)倪\動可以幫助孩子更好成長。
4、保持心態(tài)
一個良好的心態(tài)是孩子身體發(fā)展必不可少的，如果長期責罵孩子、打罵孩子、降低孩子的自信心，那么孩子自然是不會長高變壯的，孩子自信才能讓身體完全舒展開發(fā)展，從而變得高大起來。
