懷孕的準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)該都有聽(tīng)說(shuō)過(guò)，在孕晚期容易出現(xiàn)恥骨痛的情況，孕期恥骨痛疼是一種生理現(xiàn)象，生完寶寶之后就會(huì)慢慢變好，但如果恥骨分離超過(guò)了5mm會(huì)有劇烈的疼痛，孕婦看一下恥骨在哪個(gè)位置的示意圖片，還有緩解疼痛的方法。
孕婦恥骨在哪個(gè)位置示意圖片
恥骨在大腿與腹部交界的地方，也就是小腹下的三角區(qū)域，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是在陰部差不多有毛毛的位置，凸起來(lái)的那塊就是恥骨，大家可以用手順著肚臍沿正中線向下摸，摸到有骨頭的地方便是恥骨了。恥骨是由上下兩塊骨頭合并而成的，中間有空隙。
而這中間的空隙叫恥骨聯(lián)合，因?yàn)榕栽趹言械臅r(shí)候，激素水平持續(xù)升高，會(huì)導(dǎo)致恥骨聯(lián)合部位韌帶比較松弛，隨著胎兒越長(zhǎng)越大，孕中晚期長(zhǎng)時(shí)間的負(fù)重，擠壓會(huì)導(dǎo)致恥骨聯(lián)合的位置有輕微的分離，程度較大的時(shí)候還會(huì)引起韌帶撕裂，出現(xiàn)疼痛。
恥骨分離除了會(huì)造成疼痛之外，肉眼可見(jiàn)的是孕婦的胯部變寬，屁股變大。嚴(yán)重的會(huì)有YD松弛、尿失禁、子宮下垂的癥狀。恥骨具有保護(hù)內(nèi)生殖器的作用，恥骨聯(lián)合在孕婦分娩中也有大作用，能是胎兒通過(guò)恥骨聯(lián)合到達(dá)YD口，順利分娩。
恥骨疼痛的緩解方法
1、熱敷，用熱毛巾熱敷一下能緩解。神奇養(yǎng)生網(wǎng) genyod.com
2、適當(dāng)?shù)淖呗愤\(yùn)動(dòng)一下，加強(qiáng)骨骼鍛煉，要助于緩解。
3、采取側(cè)臥位或者膝胸臥位，睡覺(jué)的時(shí)候在兩腿間放一個(gè)小枕頭。
4、有一種挎肩式孕婦托腹帶，能緩解腹部對(duì)恥骨的壓力負(fù)擔(dān)。
5、如果上述方法得不到緩解，疼痛感劇烈的，及時(shí)上醫(yī)院。
