石斛是一種營養(yǎng)價值很高的保健食品，既能滋補身體，又能緩解體質(zhì)。市場上賣的時候吃的是不規(guī)則的顆粒?？梢缘脚菟苯雍鹊娜耍菟俸鹊臅r候，一次放多少在可以?接下來我?guī)闳チ私庖幌拢瑫r也會讓你知道石斛泡水的正確方法。

用石斛泡水可以取二三個一次飲用時，最多不超過5個石斛，并直接放入干凈的玻璃杯或陶瓷杯中，加適量開水沖泡。石斛放入量過少，會影響功效的保健，過量則會增加器官的負擔，不利于其養(yǎng)生。

一、方法1

石斛泡水喝的方法比較簡單，平時在需要時可以取四~5顆石斛直接差不多放到準備好的干凈杯子中再用它泡水的時候，最好準備透明的玻璃杯或者陶瓷杯，把它放進去以后，沖入適量開水，用手輕輕晃動，把它表面的臟東西洗掉，然后把水倒掉，再一次向杯子中沖水，水的溫度最好在95度以上，沖水后蓋好杯子蓋浸泡三分鐘，泡好的湯汁可以取出直接飲用。

二、方法2

石斛泡水喝的時候可以搭配適量的蜂蜜，但再用它們一起泡水時，不能把它們同時放入杯子中，因為蜂蜜是一種怕高溫的食材，如果把它與石斛一起放到杯子中，用開水沖泡會讓蜂蜜中的營養(yǎng)大量流失。他最正確的做法是把準備好的石斛放在杯子中，加入95度左右的開水沖泡，浸泡三分鐘以后，打開杯子蓋，讓里面的湯汁降溫，等溫度降到60度左右時，再加入蜂蜜調(diào)勻，然后直接喝。

三、方法3神奇養(yǎng)生網(wǎng) genyod.com

石斛泡水的時候，還可以根據(jù)自己的需要搭配不同的食材，像生活中常見的麥冬，西洋參和枸杞以及黃芪等都可以和石斛搭配在一起泡水喝，但在用他們一起泡水時，要針對自己的身體狀況做出正確選擇，如果身體虛弱，可以把石斛與西洋參搭配在一起泡水喝，如果經(jīng)常上火，就需要把它與麥冬和金銀花搭配在一起泡水喝。