哺乳期可以適量吃芒果。芒果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，富含維生素A、維生素C、蛋白質(zhì)、糖、鈣、磷、鐵、芒果酮酸等。芒果不是回奶的食物，不用擔(dān)心芒果引起回奶。

芒果的功效：

1、抗癌。據(jù)現(xiàn)代食療觀點(diǎn)而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

2、美化肌膚，常食用芒果，可以起到滋潤(rùn)肌膚的作用。

3、芒果能降低膽固醇、甘油三酯，常食有利于防治心血管疾病。

4、抗菌消炎：芒果未成熟的果實(shí)及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等，芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用，可治療人體皮膚、消化道感染疾病。

5、防癌抗癌：芒果果實(shí)含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物，具有抗癌的藥理作用；芒果汁還能增加胃腸蠕動(dòng)，使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時(shí)間縮短。因此食芒果對(duì)防治結(jié)腸癌很有裨益。神奇養(yǎng)生網(wǎng) genyod.com

哺乳期適量：

芒果雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但也不宜進(jìn)食過(guò)量，每日200克。不要空腹食用。

芒果的果酸會(huì)刺激腸胃產(chǎn)生大量的胃酸，尤其是腸胃比較虛弱的媽媽。所以，建議最好是在飯后1-2個(gè)小時(shí)候食用，這樣比較不容易造成腹瀉、胃痛等癥狀。吃芒果的季節(jié)也要控制好，在春天比較干燥的氣候可以吃一些，到夏季的時(shí)候就不要吃的過(guò)多，容易內(nèi)熱。