第一次來月經(jīng)，也就是女孩第一次來找她姑姑。第一次來月經(jīng)的時候，父母們普遍關(guān)心的一個話題是女孩第一次月經(jīng)后的子問題。我們都知道，女孩長得早，發(fā)育得早，第一次月經(jīng)是在11到13歲之間，第一次月經(jīng)是在第一次月經(jīng)后，最大平均長度大約5厘米，最小平均值大約是3厘米。這就是為什么身高標準有差異的原因嗎?

女孩初潮時的身高標準

女生進到青春發(fā)育期女孩初潮之后，個子還能增長是多少，是很多做爸爸媽媽的人十分關(guān)注的一個問題。一般來說，女孩初潮后個子的增長，大多數(shù)是在第一次來月經(jīng)后2年內(nèi)進行，2年之后就非常少長了，換句話說，女孩初潮之后2年，千萬別期待孩子的身高還有大的增長。

下邊的公式計算，能夠 預測分析女孩初潮時身高標準值：第一次來月經(jīng)后個子增長值(公分)：第一次來月經(jīng)時個子婦產(chǎn)科(94.1%-97.6%)。

比如，某一群女孩初潮時的個子為150公分，依據(jù)上述計算公式，第一次來月經(jīng)時的個子值均值為：150婦產(chǎn)科95.85%=156.5公分;增長范疇為：150婦產(chǎn)科(94.1%-97.6%)—150=9.4-3.7公分。換句話說，這一群女生女孩初潮后身高標準可能增長6.5公分，可是一些小孩可能看起來多一些，達9公分;有的小孩少一些，可能僅有4公分上下。

女生第一次來月經(jīng)時要怎樣才能長個子呢

1、合理膳食：適度多吃蛋白，不挑食，不暴食暴飲，少吃零食，人體生長發(fā)育營養(yǎng)成分一定要緊跟。

2、生活方式：日常生活要有規(guī)律性，睡眠質(zhì)量要充裕、定時執(zhí)行人的發(fā)展關(guān)鍵遭受兒童生長激素的功效，而兒童生長激素在晚間睡眠質(zhì)量時代謝得非常充沛，因此要想長個子，盡可能在晚上11點前發(fā)生關(guān)系歇息。要早起早睡，由于人的成長期是在晚上10至12點。

3、留意身心健康：留意本身健康保健，沒病預防疾病，得病早診。病癥會影響一切正常的成長發(fā)育。神奇養(yǎng)生網(wǎng) genyod.com

4、健身運動鍛練：體育競賽可提升機體基礎代謝全過程，加快血液循環(huán)系統(tǒng)，推動兒童生長激素代謝，加速骨組織生長發(fā)育，有利于人身長高。