紅豆薏米水的主要成分比較簡單。主要用可以促進腸胃蠕動，幫助身體排出濕熱和糞便，從而幫助達到減脂的效果。有些減肥的女性會堅持喝紅色豆薏米水。那么，喝紅豆薏米水一個月能減肥多少呢?

喝紅豆薏米水一個月因人而異。紅色豆含有大量的維生素和膳食纖維，而薏米也有消腫祛濕的作用。因此，紅色豆薏米水有一定的減肥作用，減肥效果為功效，對女性減肥有益。

但是每個女性的身體體質(zhì)不一樣，而且胖瘦程度不同，有些女性可以在短時間內(nèi)吸收消化紅豆薏米水，那么就能很好的看到瘦身效果。

紅豆薏米水除了減肥的時候可以喝，對于體內(nèi)溼氣比較重的女性來說，也可以喝。而且紅豆薏米水還有一定的清熱解毒功效，有利于女性身體健康。

不過，女性每天喝300-500ml紅豆薏米水即可，不要喝太多，因為紅豆薏米水偏寒，喝太多會加重女性腸胃負擔(dān)，從而造成尿多、腹痛、腸胃不適等現(xiàn)象出現(xiàn)。神奇養(yǎng)生網(wǎng) genyod.com

再者，女性想要減肥的話，單純靠喝紅豆薏米水來減肥的話是遠遠不夠的，想要達到很好的減肥效果的話，就要從飲食和運動方面入手，女性要加強有氧運動訓(xùn)練，可以促進身體脂肪燃燒，并且要控制好高熱量食物的攝入量。