芡實(shí)又名雞頭米，營養(yǎng)豐富，具有很高的食用價(jià)值和實(shí)用價(jià)值。芡實(shí)補(bǔ)脾止瀉，燥濕止帶。如果與其他食物配伍，祛濕效果會(huì)更好。那么芡實(shí)加什么祛濕效果強(qiáng)呢?

芡實(shí)加什么祛濕效果強(qiáng)

1、薏米芡實(shí)粥

食材：薏米，芡實(shí)，粳米

做法：先將芡實(shí)和薏米用水浸泡片刻，然后和淘洗好的粳米一起放入鍋中并加入適量清水，等薏米和粳米都煮開花以后，根據(jù)自己的口味加入適量白糖即可。

功效：薏米芡實(shí)粥有降脂減肥、利尿降壓的作用，不僅能夠祛濕，還有很好的養(yǎng)生保健功效。

2、芡實(shí)薏米老鴨湯

食材：芡實(shí)，薏米，陳皮，鴨肉

做法：先將芡實(shí)和薏米浸泡片刻，然后和鴨肉、陳皮一起放入鍋中，等大火降水煮開以后改為小火煮2個(gè)小時(shí)，最后加入調(diào)味品即可。

功效：芡實(shí)薏米老鴨湯有著很好的滋補(bǔ)作用，不僅能夠祛濕，還有滋補(bǔ)養(yǎng)顏、養(yǎng)胃生津的作用。

3、芡實(shí)山藥粥

食材：芡實(shí)，山藥，粳米

做法：將山藥、芡實(shí)和粳米一起放入鍋中煮粥，等粳米煮開以后加入適量白砂糖，等白砂糖完全融化即可。神奇養(yǎng)生網(wǎng) genyod.com

功效：芡實(shí)山藥粥有祛濕健脾、強(qiáng)心益智的作用。

結(jié)語：芡實(shí)加什么祛濕效果強(qiáng)，芡實(shí)和以上幾種食材配合食用不僅能夠去除體內(nèi)的濕氣，還能夠有效補(bǔ)充身體的營養(yǎng)，因此體內(nèi)濕氣重的朋友可以適量食用。