脾主運(yùn)化，脾虛了，水分不能及時(shí)被運(yùn)化出去，體內(nèi)的水濕就會(huì)增多，因此脾虛的人往往濕氣也比較重。那么，芡實(shí)和薏米哪個(gè)祛濕效果好呢?

1、芡實(shí)和薏米哪個(gè)祛濕效果好

芡實(shí)和薏米相比，芡實(shí)的祛濕效果更好，芡實(shí)和薏米都有健脾祛濕的作用，但是薏米性味含量，如果食用錯(cuò)誤，不僅不能起到祛濕效果，還有可能加重濕氣，而芡實(shí)的祛濕作用要更加溫和。

2、芡實(shí)和薏米可以一起吃嗎

芡實(shí)和薏米可以一起食用，芡實(shí)和薏米一起食用有很好的清熱除濕、健脾和胃、利水消腫的功效。芡實(shí)和薏米一起食用對于身體有很多的好處，因此在日常生活中可以適量食用芡實(shí)和薏米。

3、芡實(shí)和薏米怎么吃效果好

在日常生活中，適量食用薏米和芡實(shí)對于人體有很好的調(diào)理作用，芡實(shí)和薏米的食用方法有很多，能夠做薏米芡實(shí)粥、薏米芡實(shí)湯食用，有著很好的健脾益胃的作用。

4、芡實(shí)一次吃多少好神奇養(yǎng)生網(wǎng) genyod.com

芡實(shí)一次性食用20顆，也就是10克到15克左右最好。芡實(shí)有著很高的藥用價(jià)值和食用價(jià)值，可以有效去除人體內(nèi)的濕氣，不過食用芡實(shí)一定要適量，過量食用可能會(huì)出現(xiàn)不適反應(yīng)。

結(jié)語：芡實(shí)和薏米哪個(gè)祛濕效果好，芡實(shí)的祛濕效果要比薏米好。薏米是一種寒涼性中藥材，如果食用錯(cuò)誤就會(huì)加重病情，而食用芡實(shí)就不用擔(dān)心這個(gè)問題。