疫情出不了遠(yuǎn)門，是否感覺(jué)心情壓抑，久坐辦公是否眼睛干澀?缺乏運(yùn)動(dòng)是否便秘?年紀(jì)輕輕是否頭發(fā)早白?腰痛尿頻?是時(shí)候補(bǔ)一補(bǔ)肝腎了!春天是肝主宰的季節(jié)，此時(shí)養(yǎng)肝是比較合適的，桑葚?zé)o疑是一個(gè)良好的選擇。桑葚果不僅酸甜可口，還具有4大養(yǎng)生功效。

01、養(yǎng)肝明目

肝開(kāi)竅于目，常泡桑椹或者吃新鮮的桑椹果可以緩解眼睛干澀，視力模糊，老花眼等問(wèn)題。中醫(yī)認(rèn)為，桑椹色黑，味甘甜，養(yǎng)肝腎明目。

02、補(bǔ)肝腎黑發(fā)

桑葚色黑，味黑入腎，酸入肝，桑葚可以補(bǔ)肝腎之陰。中醫(yī)認(rèn)為:“發(fā)為血之余”，又云:“腎其華在發(fā)。”常泡桑椹干或常吃桑椹果能夠補(bǔ)腎黑發(fā)。

03、潤(rùn)腸通便

桑葚果能夠滋陰潤(rùn)腸，適用于陰血不足，腸燥便秘的人，特別適用于腎虛便秘的老年人。神奇養(yǎng)生網(wǎng) genyod.com

04、強(qiáng)筋健骨

桑葚入肝腎，肝主筋，腎主骨。因此，常吃桑椹可以補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨，讓你腰好腿好。

桑椹與黑豆合用養(yǎng)生效果倍增

黑豆和桑椹都是黑色的養(yǎng)生佳品，將桑椹和黑豆一起磨成豆?jié){，具有大補(bǔ)腰腎，填精益氣，黑發(fā)潤(rùn)腸，利關(guān)節(jié)，聰耳明目的功效。兩味食材藥食同源，適合大部分人群養(yǎng)生。