艾灸是一種中醫(yī)物理療法，具有調(diào)節(jié)人體血液循環(huán)，靜脈運(yùn)行的作用，需要結(jié)合人體內(nèi)陽氣運(yùn)轉(zhuǎn)的規(guī)律來進(jìn)行治療。那么艾灸的最佳時(shí)間和禁忌都有哪些呢？今天就來一起告訴大家。

艾灸的最佳時(shí)間和禁忌

艾灸的最佳時(shí)間

1、艾灸最好的季節(jié)

艾灸的最佳時(shí)間是在夏季。中醫(yī)有個(gè)理論是冬病夏治，所以夏天施灸符合中醫(yī)的理論，并且夏天剛好是自然界陽氣最重的季節(jié)，艾灸又可以補(bǔ)益人體陽氣，所以夏季艾灸的溫補(bǔ)效果更強(qiáng)，補(bǔ)益的效果也最佳。

2、艾灸最好的時(shí)辰

做艾灸做好最佳的時(shí)間段是在白天的上午，即正午十二點(diǎn)以前。艾灸是借助炙火的溫暖和熱力，以及藥物功效來發(fā)揮疏通經(jīng)絡(luò)、平衡陰陽等目的，而白天上午時(shí)段，是一身陽氣最旺盛的時(shí)刻，如果選擇在這個(gè)時(shí)間段可以協(xié)助身體陽氣生發(fā)，讓人一整天精力充沛。

3、艾灸最好的時(shí)長神奇養(yǎng)生網(wǎng) genyod.com

艾灸的治療建議在進(jìn)食后三十分鐘到六十分鐘進(jìn)行艾灸，效果較好。一般做一次艾灸的時(shí)間建議控制在十分鐘到十五分鐘左右，避免艾灸的時(shí)間過長給我們的身體帶來危害。

4、艾灸最好的頻率

當(dāng)我們的身體沒什么疼痛時(shí)，可以一周做一次艾灸。如果我們是在感冒時(shí)，身體有寒氣，可以三天做一次艾灸，每次15分鐘。如果我們身體并沒有什么不適時(shí)天天艾灸，會出現(xiàn)上火癥狀。

艾灸的禁忌

1、凡暴露在外的部位，如臉部、頸部、手臂等，都不要直接灸，以防形成瘢痕，影響美觀。

2、艾灸后半個(gè)小時(shí)內(nèi)不要用冷水洗手或洗澡，艾灸后要多喝溫開水，幫助器官排出體內(nèi)毒素，一定不能喝冷水或者冰水。

3、要循序漸進(jìn)，初次使用艾灸時(shí)要注意掌握好量，先少量、小劑量施灸?？梢杂眯“?，或灸的時(shí)間短一些，次數(shù)少一些，以后再加大劑量，不要一開始就大劑量進(jìn)行。

4、施灸時(shí)一定要注意防止落火，尤其用艾柱灸時(shí)要格外的小心，以防艾柱翻滾脫離，燙傷我們皮膚。

5、極度疲勞、過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn)時(shí)，或高熱、昏迷、抽搐期間、或身體極度衰竭、形銷骨立時(shí)忌灸。

艾灸的好處

1、暖宮：如果患有宮寒等方面的疾病進(jìn)行艾灸治療，會使宮腔內(nèi)的溫度有所升高，從而促進(jìn)腹部的血液循環(huán)，有利于宮腔內(nèi)淤血的自行排出。

2、緩解關(guān)節(jié)痛：如果患有風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等疾病進(jìn)行艾灸時(shí)，可以將關(guān)節(jié)內(nèi)的寒氣排出體外，在一定程度上可以達(dá)到緩解關(guān)節(jié)疼痛的效果。

3、改善腹瀉：腹部肚臍受涼所引起的腹瀉，此時(shí)進(jìn)行艾灸治療可以達(dá)到熱敷腹部的效果，改善腹瀉情況。

4、強(qiáng)身健體：因?yàn)榘木哂谢钛淖饔?，可以促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，增強(qiáng)抗病的能力，所以在一定程度上也有強(qiáng)身健體的效果。</