鼻塞不通氣是常見的病癥，很多朋友感冒就容易鼻塞，非常的不好受。那鼻塞怎么快速通氣？下面教大家30秒讓鼻子通氣法，幾個小妙招親測有效?？梢栽囍鵁岱?、揉鼻根、捏鼻孔、搓鼻梁、按摩迎香穴，聞生姜洋蔥的氣味等，總有一個方法可以解決你的鼻塞。

6個妙招30秒讓鼻子通氣法

1、揉鼻根

用兩個手的食指用力的按壓鼻根，從鼻根向鼻翼的兩側按揉，然后按到迎香穴（在鼻翼旁邊1cm左右，如圖有2個迎香穴）.就這樣從上到下的連續(xù)按壓20次，動作慢一些，力度不要太輕或太重，按完鼻子就通氣了。

2、捏鼻孔

先深吸一大口氣，用手捏住鼻孔，把頭向后仰起來，然后憋氣，大概30秒就憋不住了，就把頭豎起來，手松開呼氣。一般只做一次鼻子就通氣了，一次不行就反復幾次。

3、搓鼻梁

用拇指、食指尖來按揉鼻尖，順著鼻梁一直按揉到兩個眉毛中間的位置，上下來回的揉搓30下左右，感覺到鼻子微微發(fā)熱了，鼻子就通氣了。

4、舌尖抵住上顎

先舌尖抵住上顎，然后松開舌頭，用手指去按住兩個眉毛中間印堂的位置，然后重復這個頂住、按壓、頂住、按壓的過程，這個動作可以稍稍移動犁骨，交替進行20秒，鼻塞的問題就可以改善了。

5、熱敷通氣

這個方法非?？焖儆行В脽崦戆醋”亲?，鼻子可以吸一下熱蒸汽，瞬間鼻子就通了。不過這個方法很快鼻子又會堵塞，適合用來應急，實在難受的時候就熱敷一下。

6、聞生姜或洋蔥水

切幾片生姜，拍幾粒大蒜，然后加清水煮開，放在鼻子下面用蒸汽熏鼻子。家里有洋蔥的話，也可以把洋蔥煮水，熏鼻子，本身刺激性的氣味就可以讓鼻子快速通氣，熱水熏鼻也可以讓鼻子通氣，這樣做效果非常好。

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通過上面的方法就可以很好的緩解鼻塞，然后日常生活中要多喝水，多吃蔬菜水果，養(yǎng)成良好的生活習慣，可以提高自身的抵抗力，從根本上減少鼻塞癥狀的發(fā)生。