車?yán)遄?，一般指櫻桃，果?shí)可以作為水果食用，外表色澤鮮艷、晶瑩美麗，很多人都覺得車?yán)遄映云饋砦兜婪浅：茫菂s不知道車?yán)遄拥墓πШ妥饔枚加心男?，今天就來告訴大家車?yán)遄拥墓πШ妥饔?，具有保護(hù)視力、養(yǎng)顏美容、補(bǔ)血等功效。

車?yán)遄拥墓πШ妥饔?/h2>

1、保護(hù)視力

車?yán)遄泳S生素A含量比葡萄、果、橘子多4~5倍以上。長(zhǎng)時(shí)間在辦公室或家中使用電腦容易造成眼睛近視，車?yán)遄邮潜Ｗo(hù)視力的絕佳水果。

2、養(yǎng)顏美容

車?yán)遄訝I(yíng)養(yǎng)豐富，所含蛋白質(zhì)糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高，可以養(yǎng)顏美容，使皮膚紅潤(rùn)嫩白，去皺消斑。常用車?yán)遄又坎撩娌考鞍櫦y處，還能使面部皮膚紅潤(rùn)嫩白，去皺消斑。神奇養(yǎng)生網(wǎng) genyod.com

3、補(bǔ)血

車?yán)遄雍F量高，位于各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過程中，發(fā)揮著重要的作用，同時(shí)也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過程等有著密切關(guān)系。常食車?yán)遄涌裳a(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素量的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。

4、消腫止痛

車?yán)遄舆€能夠有效的緩解肌肉性的疼痛。由于車?yán)遄又泻斜容^多的花青素，花青素是具有較強(qiáng)的抗氧化的效果，如果發(fā)現(xiàn)有肌肉性酸痛的癥狀，可以吃一點(diǎn)車?yán)遄?，起到消腫止痛的作用。

車?yán)遄有詼?，食用過多容易增加體內(nèi)的燥熱之氣，產(chǎn)生刺激上火，對(duì)于體質(zhì)本身就燥熱的人群來說，食用過多會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍、牙齦腫痛等癥狀，所以體質(zhì)燥熱的人最好不要食用，另外車?yán)遄拥暮橇可愿?，糖尿病患者不宜吃，食用過后容易造成血糖波動(dòng)、血糖增高，實(shí)在想吃可以吃吃幾顆解解饞就好。