腰果是一種很好吃的堅果，因為它長的與人的腰有一些類似，所以人們便將它稱之為腰果，腰果味道獨特，深受人們的喜愛，而且它與核桃，扁桃，榛子并稱為世界著名四大干果之一，那么既然腰果這么著名，那腰果的功效與作用又有哪些呢？
腰果的功效與作用
1、壯陽補腎
一般來說我們食用的堅果都有著補腎的效果，如果出現(xiàn)腎虛的癥狀，可以多食用一些腰果來溫陽補腎，腰果在中醫(yī)中屬于性味甘平，歸脾、胃、腎經(jīng)的食物，所以對于腎臟有著一定的作用，特別是對于一些腎功能不好的男性來說，多食用腰果有利于腎功能。
2、降血壓
當代社會特別是老年人因為身體的功能逐漸的退化，身體的素質(zhì)大不如從前，所以有著很多的慢性疾病，其中要說高血壓最為突出，因為是慢性疾病，沒有特別好的藥物治療，只能靠日常飲食的調(diào)理，其中腰果便是降血壓的食物，腰果可以保護血管的彈性，很好的維持血管的健康，幫助患者降低血壓。
3、緩解便秘
便秘當代社會特別尷尬的一個問題，如果糞便排不出，會在次被腸道吸收，造成毒素的堆積，所以我們要預防便秘，而腰果中有非常豐富的油脂，可以起到潤腸通便的作用，加快身體糞便的排出，幫助人們清理身體內(nèi)的垃圾，起到緩解便秘，美容養(yǎng)顏的作用。
4、增強抵抗力
神奇養(yǎng)生網(wǎng) genyod.com
腰果的功效與作用中還有這幫助我們身體增強抵抗力的作用，我們身體大部分的疾病都是因為抵抗弱，導致病毒入侵導致的，所以想要不生病就要增強我們?nèi)梭w的抵抗力，而食用腰果是可以起到一個增強抵抗力的效果的，我們上面講到腰果中含有大量的油脂可以加快糞便的排出，其實腰果中不僅有大量的油脂，還有著非常豐富的蛋白質(zhì)，可以提高身體機能的抗病能力。
