土茯苓是一味中藥材，為百合科植物光葉菝葜的干燥根莖，生活中經(jīng)常用來煲湯，具有很高的營養(yǎng)價值和要用功效，祛濕是土茯苓的功效與作用之一，當身體的濕氣過重可以采用土茯苓來祛濕，此外還有抗菌消炎、強身健體、清熱解毒等作用。

土茯苓的功效與作用

1、強身健體

土茯苓中含有豐富鋅、鉀、鐵、鎂等礦物質(zhì)元素，是我們?nèi)梭w必不可少的微量元素，食用之后可以補充日常新陳代謝所需的營養(yǎng)物質(zhì)，還有不錯的要用功效，有強身健體的作用。

2、抗菌消炎

土茯苓中含有多種消炎成分，能夠抑制人體內(nèi)的多種細菌、病毒，還可以消滅人體內(nèi)的致病菌，具有不錯的抗炎、抗菌、抗真菌作用，能提高免疫力，有效預(yù)防多種疾病的發(fā)生。

3、祛濕氣

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當我們體內(nèi)的濕氣過重時，就很影響我們的身體健康，常表現(xiàn)為身體乏力，舌苔發(fā)白、食欲不振等癥狀，這時候適量服用一些土茯苓有很好的祛濕效果，還能緩解風濕引起的關(guān)節(jié)疼痛。

4、預(yù)防中風

土茯苓還有預(yù)防痛風的作用，能夠抑制尿酸的形成，加快體內(nèi)尿酸的分解，還可以有效的緩解因為尿酸高而引起的痛風疼痛。日常多吃一些茯苓，還能降低中風的風險。

5、清熱解毒

土茯苓性質(zhì)寒涼，有清熱降火的作用，將土茯苓燉湯后食用的話，我們還可以補充足夠的水分和豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，有生津解渴，清熱降暑的作用，經(jīng)常上火、口干舌燥的人們可以適量食用一些。