大家都知道刮痧，但揪痧很少聽說，它也是中醫(yī)里常用的養(yǎng)生保健法。揪痧的作用與功效有：活血化淤、疏通經(jīng)絡(luò)、理筋整復(fù)等?？匆曨l，就是用手指揪扯身體的某個部位或穴位，達到治療疾病的目的，可以自己給自己揪，但最好是讓專業(yè)人士操作。

揪痧的作用與功效

緩解疲勞，消除頭痛，治感冒、發(fā)燒、咽喉腫痛、肺熱咳嗽，去濕氣，通經(jīng)絡(luò)等。

中醫(yī)：活血化淤、疏通經(jīng)絡(luò)、理筋整復(fù)、發(fā)汗解表等。實際揪痧就是刮痧的一個變種，治病原理是一樣的。

西醫(yī)：血管因為外力的擠壓造成破裂，血液滲入了周圍的細胞組織中，雖然產(chǎn)生了輕微的創(chuàng)傷，但是能促進局部的血液循環(huán)，調(diào)動人體的應(yīng)激反應(yīng)，作用于神經(jīng)系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)，血液回流加快，新陳代謝速度加快，對排泄系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)都有好處，增強人體的抗病能力。

揪痧揪脖子的自我操作法視頻

1、將中指和食指彎曲成鉤狀，蘸水或蘸唾液，夾起脖子側(cè)的皮膚向前擰扯，然后急速放開還原。

2、用上面的手法重復(fù)揪扯數(shù)次，直到扯的皮膚發(fā)紅或者發(fā)紫發(fā)黑，但皮膚沒有破損為止。

3、蘸唾液比蘸水揪更容易出痧，并且可以減少揪痧時的疼痛感。

揪痧的注意事項

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1、痧痕一般5-7天自行消退，還沒有消退完全之前，不要再揪，不然痧痕會長時間消不了。

2、剛揪痧完，皮膚會火辣辣的疼，痧條摸上去鼓鼓的，是正?，F(xiàn)象。

3、發(fā)痧嚴重的話，痧條會出現(xiàn)紫黑色的泡，注意好護理皮膚。