人的身體上有非常多的穴位，不同的穴位有著不同的作用，對著一些穴位按摩，能夠對人體起到一定的改善作用，這也是為什么這么多人喜歡按摩的原因。今天給大家?guī)砹俗闳锏臏蚀_位置圖片，幫助大家能夠快速找到足三里的位置，從而可以按摩足三里。

足三里的準確位置圖片

足三里在膝蓋的前外側，也是小腿的外側，在脛骨和腓骨之間，犢鼻的下三寸，如果不知道怎么找的話，就可以找膝蓋的凹陷處下方四指寬的位置，還是非常容易找到的，根據(jù)圖示就能夠快速找到。按壓足三里穴會有酸脹感，按到這種感覺的時候就說明找到位置了。

足三里的快速找法

1、取坐位，膝關節(jié)呈90度，用手掌心按住同側的膝蓋頂部，五指自然朝下。定好中指指尖的位置，往外側一指的位置就是足三里。

2、取站位，腿要繃直，彎腰，用同側手的虎口圍住髕骨上外緣，除了大拇指外，其余四指頭垂直向下，中指指尖的位置就是足三里穴。神奇養(yǎng)生網(wǎng) genyod.com

按摩足三里的功效與作用

按摩足三里穴能夠調節(jié)人體的免疫力、補中益氣、健脾和胃，功效十分顯著，而且還能夠改善食欲不振、消化不良等癥狀，對于腸胃虛弱、腹瀉、便秘等情況也有一定的緩解作用。因為足三里的養(yǎng)生功效非常顯著，因此一直在民間流傳著“每天按摩足三里，勝吃一只老母雞”的說法。