曬背的本質(zhì)其實(shí)是補(bǔ)充陽(yáng)氣，曬背又叫天灸，比艾灸還要高級(jí)，如果身體里有各種邪氣存在的話(huà)，曬背就能把這些邪氣排出體外，這就是曬背后的排病反應(yīng)，人體會(huì)有一段時(shí)間的，仿佛生病一樣的感覺(jué)，不用擔(dān)心，這個(gè)和艾灸后的排病反應(yīng)是一個(gè)道理。

曬背后的排病反應(yīng)

流鼻涕——肺有寒

拉肚子一脾胃有寒

小便多——腎臟有寒

心慌氣短——心有寒

頭痛劇烈——頭有寒

起疹子——腠理有寒

看看網(wǎng)友的親身經(jīng)歷

1、冒冷氣

說(shuō)明體內(nèi)有寒，曬背氣血上來(lái)終于有動(dòng)力把這些寒往外推了，曬背的第一個(gè)晚上，感受到肩背和膝蓋的部位有陣陣寒氣從很里面冒出來(lái)，穿了好幾層衣服都擋不住這個(gè)冷意，最后貼了暖寶寶才睡著的。

2、麻麻的感覺(jué)甚至是刺痛感

說(shuō)明體內(nèi)有淤堵，曬背后陽(yáng)氣把這些淤堵沖開(kāi)的時(shí)候就會(huì)有麻麻的感覺(jué)，類(lèi)似于電路接通了，如果淤堵比較嚴(yán)重就會(huì)有刺痛感，大概是第三天曬背的時(shí)候我的會(huì)陰處突然有好幾次刺痛感，我本來(lái)-直都有痛經(jīng)的癥狀，而且每次來(lái)例假都會(huì)有很多血塊，所以我想應(yīng)該是把這個(gè)區(qū)域的淤堵在一點(diǎn)點(diǎn)沖開(kāi)了。

3、流汗

流汗越多的部位就是寒濕比較重的部位，不過(guò)身體前面出汗不算，因?yàn)榍懊鏇](méi)有曬是捂出汗的。我一開(kāi)始曬的時(shí)候肩背部和后腰尾椎那么出汗特別多，后面幾天就很明顯好很多了。神奇養(yǎng)生網(wǎng) genyod.com

4、上火

曬背是最補(bǔ)陽(yáng)氣的方法，比艾灸更猛，所以如果曬的過(guò)多，或者本來(lái)除了陽(yáng)虛還有陰虛，那么就非常容易上火，這時(shí)候也不要慌，只要適當(dāng)減少曬背時(shí)間或者不要在太陽(yáng)最猛的時(shí)候曬就可以了。

5、出疹子

皮膚是我們身體最大的排毒器官，出疹子就代表身體里那些臟東西終于通過(guò)皮膚排出來(lái)，我曬背第二天開(kāi)始就出疹子了，整個(gè)額頭臉頰，還有肩背部，胸口，密密麻麻，肚子上也是慘不忍睹，雖然有被嚇到，可是我又很開(kāi)心，因?yàn)槲抑肋@代表我氣血上來(lái)了。疹子消完以后我的臉部皮膚很明顯變得更光潔透亮了。

注意：曬背不要半途而廢，很多人曬背后會(huì)有上火、牙痛、失眠的情況，這是因?yàn)轶w內(nèi)有虛火，需要吃一些養(yǎng)陰的食物，比如石斛、麥冬、玉竹，曬后喝酸梅湯，吃山藥蓮子黃芪粥。知道大家曬背之后，感覺(jué)不到煩躁悶熱，身體很涼爽，晚上可以安心入睡的時(shí)候，陽(yáng)氣就已經(jīng)收好了，曬背成功。