耳石癥大家可能沒聽說過，但是它卻非常的常見，像大家生活中經(jīng)常出現(xiàn)頭暈、惡心嘔吐、飯都吃不下的情況。以為是身體勞累，但是休息得不到緩解的話，就要考慮是耳石癥了，這里教大家耳石癥快速自愈方法，不吃藥不手術(shù)，讓脫落的耳石重新回到原來的地方。

耳石癥快速自愈方法

方法1：向一個(gè)方向旋轉(zhuǎn)90度，側(cè)臥半分鐘，然后繼續(xù)旋轉(zhuǎn)90度，再停半分鐘，360度的旋轉(zhuǎn)，如果好了，說明耳石恢復(fù)了，如果沒有緩解，那么換反方向繼續(xù)旋轉(zhuǎn)，有得時(shí)能夠復(fù)位。

想要耳石癥自己復(fù)位的話，主要是要知道是哪一個(gè)方向的耳石癥脫落了。雙側(cè)的耳部都有耳石，如果向某個(gè)方向轉(zhuǎn)，耳石不能恢復(fù)到前庭里，那么耳石癥是不會(huì)好的，只有向反方向做這種動(dòng)作將耳石復(fù)位。

方法2、肩下墊個(gè)枕頭，頭向左偏45度角，往后仰，直到頭暈癥狀消失后保持15秒。然后向右轉(zhuǎn)頭，與右肩45度，直到頭暈癥狀消失后保持15秒。

向右側(cè)臥，頭隨肩轉(zhuǎn)，面向地面，保持15秒，坐起來，保持15秒，頭向左45度角，重復(fù)上面的動(dòng)作2遍。這個(gè)動(dòng)作適合向左轉(zhuǎn)頭時(shí)頭暈患者，右耳的話，就從右邊開始。每天早中晚各做5遍。神奇養(yǎng)生網(wǎng) genyod.com

注意：耳石癥的復(fù)位法看起來簡(jiǎn)單，但是大家不要自己一個(gè)人在家做，需要有家人陪同，或者有專業(yè)人士指導(dǎo)操作的。另外，耳石癥發(fā)作的時(shí)候，不要轉(zhuǎn)頭，停止手上的活動(dòng)，慢慢的蹲下，等癥狀消失，避免頭暈昏倒。平時(shí)不要長(zhǎng)期低頭。