委中穴是四總穴之一，臨床上常用的要穴，位于我們的膝蓋背面的凹陷處，最里端的正中點，知道委中的準確位置及功效之后，大家經(jīng)常按對身體有非常多的好處，凡是腰背的病癥都可以通過這個穴位治療，還有提高欲望，豐胸美乳的作用。
委中的準確位置及功效
準確位置：
委中穴在膝蓋的后面，小腿和大腿之間的腿彎處，這個地方叫腘窩，將腿彎曲，委中穴就位于腘窩橫紋的中點，股二頭肌腱與半腱肌腱中間。（膝蓋后面的直線中間叫做委中穴）
作用功效：舒筋通絡、涼血解毒、散瘀活血、清熱解毒
1、其它：提高欲望、豐胸美乳等；
2、消化系統(tǒng)疾病：治療腹痛、急性吐瀉、急性胃腸炎、腸炎、腹痛等；
3、精神神經(jīng)系統(tǒng)疾病：治療坐骨神經(jīng)痛、腦血管病后遺癥、癲癇等；
4、皮膚科系統(tǒng)疾病：治療丹毒、濕疹、風疹、蕁麻疹、牛皮癬、癤瘡等；
5、運動系統(tǒng)疾病：治療下肢痿痹、腰背痛、風濕性膝關節(jié)炎、腓腸肌痙攣、小腿抽筋、脖子酸痛、臀部疼痛、膝蓋疼痛等；
6、泌尿生殖系統(tǒng)疾病：治療小便不利、遺尿、尿潴留等；
委中穴和其他穴位的配伍功效
主治腰痛：委中穴配腎俞穴、陽陵泉穴、腰陽關穴、志室穴、太溪穴;
主治便血：委中穴配長強穴、次髎穴、上巨虛穴、承山穴主治便血。
委中穴的按摩手法
1、膀胱經(jīng)最活躍的時候為下午3點到5點，這個時候按摩效果最好。用兩個手的拇指指端按住兩腿的委中穴，力度不要太大，感覺到酸痛感為宜，一壓一送就是一次，連續(xù)做10-20次。
2、兩只手握空拳，用拳頭背部有節(jié)奏的敲擊這個穴位，連續(xù)20-40次。
3、雙手摩擦生熱，溫熱之后用上個手的掌心上下來回的摩擦委中穴，連續(xù)30次。神奇養(yǎng)生網(wǎng) genyod.com
4、用兩個手的拇指指端按住兩腿的委中穴，然后順時針揉10次，逆時針揉10次。
