放屁是很正常的，人們平均每天放14次屁，在24小時內(nèi)釋放出半升到2升以上的氣體。而且，99％的氣體都是無味的。但是有時候，你放的屁真的很臭，你會想我放屁臭是怎么回事？這是什么原因造成的？

有一個非常有效的原因致使你放屁臭，這是由于結(jié)腸中細菌的發(fā)酵所致。

有很多原因會導(dǎo)致放屁臭，需要排除。

如果你體內(nèi)有有害氣體，那可能是你吃的某種東西，而不一定是壞的。氣體是健康的，正常的消化副產(chǎn)物。雖然這種氣味在公共場合可能令人尷尬，但它可能是你吃了營養(yǎng)豐富、富含纖維的食物。但是，有時難聞的氣味可能是更嚴(yán)重的健康問題的征兆，需要醫(yī)生進行檢查。

放屁臭是怎么回事

以下是放屁臭有時令人反感的八個原因：

腸道里的細菌

在消化過程中，腸道細菌會產(chǎn)生含硫化合物，例如硫化氫，這會讓你的屁散發(fā)惡臭。你所吃的食物會影響結(jié)腸內(nèi)的細菌數(shù)量，進而影響你放屁。有些人體內(nèi)有某種類型的菌群，導(dǎo)致他們產(chǎn)生更多的屁或更臭的屁。

富含硫的食物

含硫高的食物會讓你的屁散發(fā)出臭雞蛋的味道，如卷心菜，花椰菜等。其他含硫豐富的食物包括大蒜、洋蔥、豆類、干果，堅果，啤酒和葡萄酒。甚至雞蛋，肉和魚等動物蛋白質(zhì)都富含硫，也可能會出現(xiàn)放屁臭的情況。

乳糖不耐受

有數(shù)千萬人缺乏消化乳糖所需的酶，乳糖是乳制品中發(fā)現(xiàn)的天然糖。在這些人體內(nèi)，乳糖通過小腸而不被吸收，順流而下到達結(jié)腸，那里有數(shù)萬億的細菌，其結(jié)果是產(chǎn)生臭屁，因為牛奶和某些奶制品含硫量很高。

有些人也可能不耐受其他糖類，包括蔗糖和果糖等其他糖類，也會出現(xiàn)放屁臭的問題。

豆類

它們富含蛋白質(zhì)、抗氧化劑、維生素和礦物質(zhì)。但是，它們會讓你放的皮發(fā)臭。豆類含有寡糖，這是一組糖，至少在一定程度上導(dǎo)致吃豆子后腹脹和脹氣。扁豆，豆類和十字花科蔬菜也是如此。人們的消化道缺乏一種重要的酶來分解和消化這些糖。神奇養(yǎng)生網(wǎng) genyod.com

研究發(fā)現(xiàn)，將干豆浸泡在水中有助于去除寡糖而不影響豆子的營養(yǎng)價值。服用一種以酶為基礎(chǔ)的助消化劑也可以幫助緩解癥狀。

糖醇

謹防飲食飲料，無糖糖果和某些口香糖中的山梨糖醇和木糖醇等糖醇。這些甜味劑無法被人體完全吸收，因此它們會流向結(jié)腸，在其中會產(chǎn)生難聞的氣體，最終使你放屁臭的情況出現(xiàn)。

便秘

餅干，大米和面食不一定是產(chǎn)生氣體。但是，攝入這些低纖維食物，你可能會出現(xiàn)大便困難。這就是屁變臭的原因。當(dāng)你便秘時，糞便在你的結(jié)腸里停留的時間太長，細菌就會大量擴散，產(chǎn)生大量氣體。

為避免身體不適，要多喝水，經(jīng)常鍛煉，飲食中多吃高纖維食物。

藥物

某些藥物，維生素和補充劑會對你的腸道造成一定的影響，包括使你的屁變臭（放屁臭）。

造成腸胃脹氣的原因因藥物的不同而不同，它們讓你放屁的程度(以及屁臭的程度）也因人而異，因此，每個人都應(yīng)該權(quán)衡其風(fēng)險和益處。

服用減肥藥或奧利司他的人通常會有油性屁的排出。鐵補充劑也會導(dǎo)致脹氣和腹脹。含有纖維的補充劑會產(chǎn)生氣體副產(chǎn)物，治療糖尿病的藥物二甲雙胍也會讓你的屁變得有更多。

糖尿病藥物-葡萄糖苷酶抑制劑可減緩碳水化合物的吸收，也會讓你產(chǎn)生氣體。

感染或疾病

僅是屁臭本身通常沒什么好擔(dān)心的。但是，如果你還有其它的跡象和癥狀，那就去檢查一下。

如果你發(fā)燒，體重減輕，大便中有血，或者伴隨著放屁臭而持續(xù)腹瀉，或者你有炎癥性腸病或結(jié)腸癌的病史，咨詢你的醫(yī)生。排便習(xí)慣的改變或在排便或排便后仍未消失的腹痛都可能是麻煩問題的征兆。

重要的是要排除或治療其他可能導(dǎo)致放屁臭的疾病，包括腸梗阻，炎癥性腸?。ㄈ鐫冃越Y(jié)腸炎和克羅恩病），結(jié)腸癌，腹腔疾病和引起腹瀉的細菌感染。