對于大人來說，自己出現(xiàn)了發(fā)燒，該如何降溫呢，在溫度超過38.5℃的時候才建議服用退燒藥物，因此物理降溫也可起到很好的降溫效果，成人物理降溫法5種方法，可以進行頭部冷敷，也可以用溫水擦身，還可以溫水泡腳，也有民間生姜糊敷手腕退燒的辦法.....
成人物理降溫法5種方法
1、頭部冷敷
成人發(fā)燒是可以采取物理降溫的方式，如在頭部冷敷毛巾，在頭部血管是比較豐富的，用毛巾冷敷可以起到迅速降溫的作用，若是用冰袋冷敷的話，建議用毛巾包裹冰袋，避免造成局部凍傷，可以將其放在額頭、脖子、腋下等位置。
2、溫水擦身
如果身邊有人照顧的話，是可以讓親近的人幫助擦身的，溫水擦身可以起到散熱的作用，也能起到有效降溫的作用，自己也可以站著來擦拭，但是要避免著涼，注意擦干及時更換干凈衣物，也可以用溫水洗澡，還是要注意不要著涼了。
3、溫水泡腳
泡腳可以起到促進血液循環(huán)的作用，想要降低體溫，也可以用溫水泡腳，不宜用過燙的水，避免燙傷，或者是腳遲遲未放進去，導致著涼了，大家可以在泡腳的時候，可以同時揉搓腳心，搓手心腳心是常用的物理退燒方法，在腳心上也有穴位。
4、酒精擦拭
75%酒精最為常見，但是要稀釋過后才能擦身，100毫升的75%酒精，加入溫水，稀釋為濃度25%到30%的酒精溶液，注意心前區(qū)、腹部和后頸部、足心等位置不要擦拭，也可以將酒精涂抹在我們的掌心或者是腳心部位。酒精過敏或服用過抗生素的人群不能用酒精擦浴。
5、生姜糊敷手腕
將生姜切成小塊，就可以放進料理機攪拌，好了之后直接敷在我們的手腕上凸起的骨頭處，再找個醫(yī)用膠帶進行固定即可，這種方式是民間退燒的一個偏方，還可以直接用生姜泡腳，有助于身體血液循環(huán)，可以發(fā)汗，發(fā)熱期間注意多喝水，也有助于退燒，在飲食上注意清淡飲食，多休息，不要太焦慮和擔心。
成人物理降溫法5種方法中，可以用溫水擦身，也可以泡腳，其實喝姜湯或蔥白熬水其實都可以促進血液循環(huán)， 在一定程度上可以達到發(fā)汗目的，出了一身汗，那么溫度也降得快，其作用有限，對風寒感冒者有一定的調(diào)理作用，要是體溫超過38.5℃的話，可以服用退燒藥物。
39度堅持不用退燒藥的好處
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