37度左右就是低燒，對(duì)于低燒來(lái)說(shuō)，往往可采取物理降溫的方式，達(dá)到38.5℃才有必要服用退燒藥物，物理降溫方式很多，成人低燒自我處理方法有哪些，可以進(jìn)行溫水擦拭腹股溝、腋窩等部位，注意多喝溫開(kāi)水注意休息，也可在額頭貼退熱貼，泡熱水腳也可以。
低燒自我處理方法
1、溫水擦拭
對(duì)于低燒的情況，可以采取物理降溫的方式，首先就是要注意多休息，在期間可以用溫水進(jìn)行擦拭，頸部、腋下、肘部、腹股溝等位置也是要進(jìn)行擦拭的，通過(guò)溫水擦拭可以降低體溫，基于水分蒸發(fā)原理，擦拭時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，擦拭好之后，注意及時(shí)更換衣物，避免著涼。
2、多喝溫開(kāi)水
在生病期間就要多喝水，水可以促進(jìn)我們的新陳代謝，可以補(bǔ)充流失的水分，而且在排尿的時(shí)候，也可以起到散熱的作用，一天的飲水量可在1.5到2升之間，過(guò)多喝水也是要避免水中毒，雖然喝水會(huì)多上廁所，但是大家也要注意不要因此而導(dǎo)致著涼了。
3、退熱貼
成人低燒自我處理方法有哪些，對(duì)于體溫37℃-38℃的患者，是可以使用退熱貼的，成人也可使用想應(yīng)的退熱貼，它也是一種物理降溫的方式，但我們將其貼在皮膚上的時(shí)候，就能起到一定降溫的作用，畢竟其成分是含有大量水分的凝膠。
4、泡熱水腳
出現(xiàn)低燒，大家也可以泡泡熱水腳，可以促進(jìn)血液循環(huán)，在泡腳的時(shí)候，可以讓身體暖和些，可以發(fā)發(fā)汗，對(duì)于退燒降溫是有好處的，注意泡腳之后及時(shí)擦干，不要因此著涼了。
5、酒精擦拭
低燒患者可以用酒精降溫，可以用酒精棉球進(jìn)行擦拭，起到散熱的作用，酒精可以帶走一部分熱量，要是擦身體的話，心前區(qū)、腹部和后頸部、足心等位置不要擦拭，酒精不能全身用，額頭、腋窩、手腕、腳腕可以擦拭，100毫升的75%酒精要稀釋，可加入到27℃到37℃左右的溫水中，之后要及時(shí)更換衣物，皮膚過(guò)敏或者破損不宜適宜該方法。一般低熱的時(shí)候，溫水擦拭即可。
出現(xiàn)低燒的話，對(duì)于大人來(lái)說(shuō)，可以自行進(jìn)行處理，成人低燒自我處理方法有哪些，如上，有5種方法，其中酒精擦拭或許會(huì)有刺激性，謹(jǐn)慎使用，如果體溫持續(xù)升高，出現(xiàn)高熱，必要時(shí)服用退燒藥物。神奇養(yǎng)生網(wǎng) genyod.com
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