女性每個月都要經(jīng)歷一次大姨媽，再這個特殊期間是有一些飲食禁忌要清楚的，比如大姨媽忌口15種食物，像冷飲冰棍肯定不能吃，會引發(fā)痛經(jīng)，還有巧克力、咖啡、酒精飲品更不能碰，還有一些水果之類的也不適合吃?？傊⒆右嘧⒁膺@方面的事情，能少受很多罪。

生冷食物、咖啡、汽水、酒精類飲品、寒性食物、茶水、太咸的事食物、巧克力、高脂肪食物、山楂、皮蛋、辣椒、柿子、西瓜、芒果

大姨媽忌口15種食物

1.忌食生冷

夏天都喜歡吃雪糕喝冷飲，但女性的特殊期間不要吃，本來很多人的痛經(jīng)就是宮寒引起的，在這樣吃會加重宮寒，導(dǎo)致經(jīng)血量少，加劇痛經(jīng)，嚴(yán)重的宮寒以后都不能生育！

2.咖啡

咖啡中含有大量咖啡因，會導(dǎo)致乳房脹痛，加重女性經(jīng)期暴躁、易怒的情況。

3.汽水

這種汽水飲料里面含戴昂的糖分、二氧化碳，少量喝一點(diǎn)可能沒有什么問題，但如果喝太多會讓女性精神不振，感覺乏力。

4.酒精類飲品

不管是啤機(jī)、白酒、紅酒、酒精飲料，大姨媽期間都不能噢鞥，它會影響身體的新陳代謝，加重經(jīng)期的各種不適癥狀，女性經(jīng)期喝酒就是不愛惜自己的身體。

5.寒性食物

和上面說的雪糕冷飲一樣，會引起宮寒。常見的有螃蟹、田螺、梨等食物，大姨媽期間還是不要吃了。

6.茶水

茶葉水中含有較多的鞣酸，會和蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)生成難消化的沉淀，還會導(dǎo)致大量鐵元素流失，會引發(fā)經(jīng)期女性的各種不適，例如乳房脹痛等。

7.太咸的食物

比如腌菜、臘肉、泡菜等等，這些鈉離子含量過高的食物，容易造成乳房脹痛，以及身體水腫。

8.巧克力

巧克力這種甜品，平時吃會讓心情變好，但大姨媽期間吃就恰恰相反，會讓女性更加的焦慮暴躁，還引發(fā)肥胖，不能攝入過多的糖分。

9.高脂肪的食物

牛羊肉、肥肉等高脂肪的食物，不容易消化，需要消耗人體大量的礦物質(zhì)來消化，會導(dǎo)致痛經(jīng)更加嚴(yán)重的。

10.山楂

山楂酸甜開胃，但經(jīng)期吃酸性過強(qiáng)的食物會刺激腸胃，引起痛經(jīng)，另外還有止血的功效，導(dǎo)致月經(jīng)排出不暢就麻煩了。

11.皮蛋

皮蛋是性質(zhì)含量的食物，經(jīng)期吃加重痛經(jīng)，另外還含有重金屬成分，對人體是有害的。

12.辣椒

來大姨媽不能吃辣，會刺激腸胃不適，加重痛經(jīng)，但有的女孩子吃辣不會，這點(diǎn)看個人體質(zhì)，最好是吃清淡易消化的。

13.柿子

柿子是寒性食物，含有大量鞣酸，會導(dǎo)致妨礙人體對鐵的攝取，本身經(jīng)期流血較多就要補(bǔ)鐵。

14.西瓜

西瓜的寒性比較強(qiáng)，吃了會加重痛經(jīng)，導(dǎo)致經(jīng)血量多，或者月經(jīng)提前結(jié)束。神奇養(yǎng)生網(wǎng) genyod.com

15.芒果

芒果有止血作用，如果在經(jīng)期吃可能會導(dǎo)致停經(jīng)。但也不是所有女性都會這樣，總之忌口沒有錯。

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