對女性朋友來說，每個月都要來的月經(jīng)，有時候會伴隨痛經(jīng)的現(xiàn)象，痛經(jīng)還是很痛苦的，不過也有痛經(jīng)快速止痛的小妙招，痛經(jīng)的時候可以用得上，幫助緩解疼痛，6個方法幫助5分鐘緩解痛經(jīng)，可以按摩戶口、腹部的位置，都是很常見的一些物理療法，可以自己選擇。

6個痛經(jīng)快速止痛的小妙招

1、按虎口

合谷穴的位置就是在我們的虎口，按摩虎口其實(shí)就是相當(dāng)于在按摩這個穴位，它是我們養(yǎng)生保健的常用穴位，按摩這個穴位對于痛經(jīng)的緩解也是有幫助的，部分痛經(jīng)是于氣滯血瘀有關(guān)，刺激這個穴位科改善痛經(jīng)，力度適中，不可過于用力，如果宮寒導(dǎo)致的痛經(jīng)，可能沒有效果。

2、按摩腹部

除了按摩虎口幫助緩解姨媽疼痛的情況之外，也可以選擇按摩其他穴位，如三陰交穴、子宮穴，子宮穴的位置就在我們的下腹部，在我們肚臍下4寸的位置，可以對他輕柔緩慢的進(jìn)行按揉。

3、按摩三陰交穴

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三陰交穴可謂是常用的一個穴位，這個穴位對于改善女性多種疾病很有幫助的，痛經(jīng)以及月經(jīng)不調(diào)都很有效，平時的時候?qū)λM(jìn)行按摩，也能調(diào)理身體，它在我們小腿的位置，經(jīng)期前一周可按摩它預(yù)防痛經(jīng)，輕按揉1分鐘，按到酸脹感為宜。

4、酒精

取棉花球?qū)⑵湔喝?5%酒精，然后放進(jìn)耳朵中，10分鐘見效，放入的時間不要太長，一般是塞在外耳道中，起到刺激外耳道作用，以此疏通經(jīng)絡(luò)，來幫助緩解痛經(jīng)，酒精藥棉塞進(jìn)去的時候，不要太快，不然會頭暈，上藥要躺著上，也有的是直接用酒精棉球擦拭手心，不建議盲目嘗試此方法，避免影響耳朵。

5、熱敷肚子

女性出現(xiàn)痛經(jīng)的時候，除了喝熱水之外，也可以用熱水袋來熱敷我們的腹部，起到一個保暖的作用，對于痛經(jīng)的緩解是有很大的幫助的，它也是痛經(jīng)快速止痛的小妙招之一。若是癥狀嚴(yán)重的話，可能還需要去醫(yī)院，癥狀輕微可以先熱敷肚子。

6、做有氧運(yùn)動

如果痛經(jīng)不是十分的嚴(yán)重，行動還相對方便，可以選擇一些有氧運(yùn)動來做，比如散步或者瑜伽，這些運(yùn)動先對輕柔，在做的時候可以促進(jìn)全身血液循環(huán)。對于經(jīng)血的排出有一定的幫助，可以緩解痛經(jīng)，注意經(jīng)期不要做劇烈運(yùn)動，否則加劇，不利身體健康。

通過按摩的方式緩解痛經(jīng)，具體效果也是因人而異的，按摩的話，也可以讓專業(yè)人士幫助進(jìn)行，除了上面這些方法，飲食上也是要多注意，紅棗、紅糖這些溫?zé)岬氖澄锟梢猿孕梢院刃┫嚓P(guān)的茶飲，起到緩解痛經(jīng)的作用，不過不能吃的食物可千萬要忌口。

大姨媽忌口15種食物

夏天都喜歡吃雪糕喝冷飲，但女性的特殊期間不要吃，本來很多人的痛經(jīng)就是宮寒引起的，在這樣吃會加重宮寒，導(dǎo)致經(jīng)血量少，加劇痛經(jīng)，嚴(yán)重的宮寒以后都不能生育！......【查看詳情】