女性在懷孕的前三個(gè)月，也就是備孕的時(shí)候，就要開始吃葉酸了，那葉酸什么時(shí)候吃最好早上還是晚上？最佳時(shí)間是早晚飯后半小時(shí)的時(shí)候吃，這個(gè)時(shí)候吸收會(huì)比較好，并且也不會(huì)出現(xiàn)刺激腸胃引發(fā)惡心等不適的情況。注意葉酸對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育非常重要，有部分女性整個(gè)孕期都需要補(bǔ)充葉酸。

葉酸什么時(shí)候吃最好：早晚飯后1小時(shí)

1、葉酸片服用不限制時(shí)間，一天內(nèi)任意時(shí)間都可以吃，不過最好是可以在早上飯后1小時(shí)再吃，如果沒有吃早飯習(xí)慣的話，那么就晚飯后1小時(shí)再吃，早晚是吸收葉酸最好的一個(gè)時(shí)間，飯后吃可以避免葉酸對(duì)腸胃產(chǎn)生的刺激，有的人吃葉酸會(huì)有惡心等不適，那么就不適合空腹吃葉酸。

2、還注意一點(diǎn)，吃葉酸最好固定一個(gè)時(shí)間，比如你一直都是早飯后吃，那么就一直保持在這個(gè)時(shí)間去吃葉酸片。這樣有利于維持藥物在血液中保持穩(wěn)定的濃度，不會(huì)出現(xiàn)太大的波動(dòng)。

另外，補(bǔ)充葉酸需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，最推薦的劑量是0.4毫克，因?yàn)槭忻嫔嫌泻芏嗳~酸片含量太高，補(bǔ)充過量的葉酸片并沒有好處。

3、葉酸是維生素B9，人體不能合成的一種維生素，除了吃葉酸片來補(bǔ)充葉酸之外，日常還可以多吃一些油菜、白菜、胡蘿卜、西紅柿、牛羊肉等。一些比較缺乏葉酸的女性，需要連續(xù)吃2個(gè)月的葉酸，體內(nèi)的葉酸濃度才會(huì)達(dá)到正常，所以要從備孕就開始吃葉酸。

葉酸片的功效和作用治什么病

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1、防治H型高血壓

也就是高同型半胱氨酸血癥，葉酸在其中起到一個(gè)重要的調(diào)節(jié)作用，可以降低高同型半胱氨酸血癥，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化、心血管方便的疾病......【查看詳情】  

女性備孕吃什么葉酸片最好

1、斯利安/0.4毫克*31片，價(jià)格十幾塊

是國內(nèi)主要的葉酸生產(chǎn)廠家，在市場(chǎng)上很容易買到，每片是0.4毫克的葉酸，足夠孕婦補(bǔ)充葉酸的需求，是孕婦專用的一款葉酸片，價(jià)格適中......【查看詳情】