為什么中醫(yī)不建議游泳？中藥其實(shí)沒(méi)有不建議大家游泳，只是在一些特定情況下，中醫(yī)不建議大家游泳。比如說(shuō)游泳不能隨意下水，需要先用先用冷水擦擦身子，等習(xí)慣之后在下水。另外長(zhǎng)時(shí)間游泳會(huì)有濕氣重的問(wèn)題，還有陽(yáng)虛的人游泳很容易受涼生病。

為什么中醫(yī)不建議游泳

1、陽(yáng)氣不足別下水

中醫(yī)認(rèn)為人體的陽(yáng)氣和陰氣，會(huì)受到大家在水中的運(yùn)動(dòng)和變化的影響，會(huì)導(dǎo)致人體健康受損。游泳中人體在水中的動(dòng)作較為劇烈，容易使人體陽(yáng)氣向外流失，導(dǎo)致人體的陰陽(yáng)失衡，引發(fā)一些疾病。注意游泳不適合一些體質(zhì)較虛弱、氣血不足、陽(yáng)氣不足的人。

2、濕熱體質(zhì)別玩

游泳會(huì)使人體的皮膚長(zhǎng)時(shí)間處于水中，容易引起濕熱。濕熱主要表現(xiàn)為潮濕、瘙癢、熱痛等癥狀，容易導(dǎo)致皮膚病的發(fā)生，如濕疹、痱子等。另外濕熱還容易引發(fā)腹瀉、口腔潰瘍等疾病。對(duì)于一些已經(jīng)是濕熱體質(zhì)的人，中醫(yī)也是不建議游泳的。

3、呼吸系統(tǒng)疾病不能游

游泳時(shí)人體需要保持一個(gè)呼吸節(jié)奏，長(zhǎng)時(shí)間的屏氣容易導(dǎo)致氣血不暢。還有游泳時(shí)人體容易吸入過(guò)多的氯氣，影響到健康。健康人游泳是可以鍛煉心肺功能的，但哮喘、慢性支氣管炎等呼吸系統(tǒng)疾病患者游泳只會(huì)加重病情。神奇養(yǎng)生網(wǎng) genyod.com

還有一點(diǎn)，中醫(yī)認(rèn)為人體的五臟六腑在不同的時(shí)間段有不同的運(yùn)動(dòng)規(guī)律，而游泳時(shí)間不一定符合人體的生理規(guī)律。如果在不適宜的時(shí)間段進(jìn)行游泳，會(huì)影響人體的健康。中醫(yī)建議在早晨和下午進(jìn)行游泳，這樣可以避免游泳時(shí)間和人體生理規(guī)律相沖突。