許多人都非常喜歡馬拉松這項運動，最近半馬運動非常流行，不過許多人都不知道半馬是多少公里，其實半馬的長度為21公里，是馬拉松的一半，因為馬拉松需要跑42公里，半馬則只需要跑21公里，雖然距離變短了，但半馬的難度也是不小的，需要在3小時內(nèi)跑完。

半馬是21公里

1、半馬需要跑21公里。半馬的全稱為半程馬拉松，長度只有馬拉松的一半，因為馬拉松需要跑42公里，所以半馬只需要跑21公里就可以了。不過半馬的難度也是很大的，需要在3小時內(nèi)跑完全程才可以，如果平時沒有經(jīng)常鍛煉的話是很難堅持下來的，不過堅持到底也是半馬的意義所在。

2、半馬需要在3小時跑完21公里，這相當(dāng)于每小時要跑7公里，這個運動量還是非常大的，一般的業(yè)余運動員2個多小時就能跑完，而有的專業(yè)運動員1小時多就能跑完了，雖然看起來很難，但其實大多數(shù)人只要平時經(jīng)常鍛煉訓(xùn)練，也是能夠合格的，3小時內(nèi)跑完不是問題。

3、一般半程馬拉松和全程馬拉松是一起進(jìn)行的，半程馬拉松對于參賽者的要求沒有全程馬拉松那么嚴(yán)格，因此有更多的人愿意體驗半程馬拉松，不過實際上半馬和全馬都不是參加人數(shù)最多的，參加人數(shù)最多的是跑10公里和5公里的，10公里比賽和5公里比賽都是跟全馬半馬一起進(jìn)行的，因此每次馬拉松的參賽人數(shù)都非常多。

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