荔枝和桂圓比較類似，都很甜，但多吃最容易上火了，導(dǎo)致流鼻涕、口舌生瘡、便秘、干咳等，那么吃荔枝上火怎么辦？大家可以多喝溫開水、淡鹽水，又或者吃些清熱解毒的食物，比如綠豆湯、蓮子、苦瓜等，還可以吃些含牛黃的藥物，牛黃上清丸來幫助去火。
吃荔枝上火怎么辦
1、多喝水
吃荔枝容易導(dǎo)致口干舌燥等上火癥狀，我們需要多喝水、喝茶或者湯，保持身體的水分平衡，緩解上火癥狀?？梢院葴亻_水、淡鹽水、金銀花茶、菊花茶、胖大海等，都有降火效果。
2、吃一些清熱解毒的食物
如綠豆、蓮子、苦瓜等，熬綠豆粥、蓮子心茶、苦瓜汁、苦菜等，吃這些食物可以幫助我們緩解上火癥狀。
3、注意飲食搭配
荔枝可以和一些清涼解暑的食物一起食用，如西瓜、黃瓜、冬瓜等，可以有效避免上火的情況出現(xiàn)。同時也要避免和一些辛辣刺激性的食物一起食用，如辣椒、花椒、生姜等。
4、吃藥
如果上火癥狀非常嚴(yán)重，已經(jīng)影響到日常的生活工作了，那么就需要服用黃連上清片、牛黃解毒丸、三黃片、西瓜霜等藥物來幫助清熱解毒、降火，這個需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。
荔枝怎么吃不上火
1、控制攝入量
成人每天食用荔枝的量不宜超過15顆，而兒童每天食用荔枝的量最好不要超過5個。神奇養(yǎng)生網(wǎng) genyod.com
2、用鹽水浸泡
在食用荔枝之前，將荔枝剝?nèi)ネ鈿?，但白膜不能剝，洗凈之后用食鹽加水，調(diào)制成30%濃度的鹽水，把荔枝浸泡一個小時左右就可以吃了。
注意，我們不要空腹?fàn)顟B(tài)下吃荔枝，最好飯后30分鐘再吃。還有糖尿病、上火體質(zhì)、陰虛燥熱、濕熱體質(zhì)的人不要吃，避免對身體產(chǎn)生危害哦。
吃荔枝十大禁忌
1、忌空腹食用
荔枝毒素會對胃黏膜產(chǎn)生刺激，如果在空腹的情況下食用荔枝，容易引起胃痛、消化不良等不適癥狀。因此，最好在飯后1-2小時再食用荔枝......【查看詳情】
