目前唯一被國家承認的益生菌是雙歧桿菌和乳酸菌。這兩種菌類在人體腸道中占據(jù)著重要的地位，對人體健康具有重要的作用。可以幫助調節(jié)腸道菌群、促進腸胃蠕動、預防便秘，下文教大家怎么挑選益生菌，以及一些不合格益生菌品牌，大家注意避雷。

唯一被國家承認的益生菌

1、雙歧桿菌可以通過消化道進入人體，生長繁殖于腸道中，能有效地抑制有害菌的生長和繁殖，保持腸道中的正常微生物群落、調節(jié)腸道菌群平衡，幫助人體消化吸收營養(yǎng)物質，促進腸道蠕動，預防便秘等腸道問題。此外，雙歧桿菌還能夠降低血液中的膽固醇，預防腸癌和炎癥性腸病等疾病的發(fā)生。

2、乳酸菌能夠在人體腸道中產(chǎn)生酸性環(huán)境，抑制有害細菌的繁殖，促進腸道蠕動，預防便秘等消化道問題。還能夠幫助人體產(chǎn)生各種對身體有益的物質，如維生素、酶、激素等，增強人體免疫力，預防感染和炎癥等疾病的發(fā)生。

3、還有一些其他的益生菌，如酪酸菌、鏈球菌等，也具有一定的益生作用。然而，目前國家只承認雙歧桿菌和乳酸菌，并且在食品添加劑中使用這兩種菌類的情況更為廣泛。所以大家在選擇益生菌產(chǎn)品時，消費者可以優(yōu)先選擇添加了雙歧桿菌和乳酸菌的產(chǎn)品。

國藥準字認證的益生菌品牌有哪些

漢唐益生菌、乳酸菌素、佳思敏、腸之寶、愛樂維、漢臣氏益生菌粉、媽咪愛益生菌、酪酸菌片、雙歧桿菌菌粉等等

世衛(wèi)組織對益生菌的定義是

1、必須是活菌且達到一定的數(shù)量

每天最少要吃1億單位的益生菌，一個CFU是一個活菌，10的8次方就是1億。

2、嬰幼兒可以用的益生菌

益生菌必須有標注菌種、菌株，像圖片中的那樣，這些菌種才是嬰幼兒可以用的。

3、千萬不要含有腸球菌，盡量選擇可以室溫存放的產(chǎn)品。

315曝光不合格益生菌

1、康恩貝神奇養(yǎng)生網(wǎng) genyod.com

沒有按照規(guī)定明確標明產(chǎn)品中的菌株數(shù)量，并且添加了二氧化硅和菊粉，這些是嬰幼兒食品不能用的添加劑。

2、合生元

合生元只標明了菌種，而沒有明確菌株，不符合我國的相關法律要求。

3、Lactobact

德國的益生菌品牌，只標注了菌種而未明確到菌株，被判定不合格。

4、童年時光

沒有標注具體的菌株，判定不合格。

5、修正

只標注了菌種而未明確到菌株。

6、OptiBac

存在國家批準范圍外的菌株，不符合我國的法律要求。

7、Lifespace

存在國家批準范圍外的菌株。

大家購買益生菌，最主要的是看菌株、活菌含量，不要被廣告洗腦了，還有官方認證的不合格產(chǎn)品千萬不要買！