羅漢果是藥食兩用的植物果實(shí)，有“神仙果”之稱(chēng)，可想而知其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有多么高，平常泡水喝就非常具有養(yǎng)生效果，但也并不是所有人適合用羅漢果養(yǎng)生，比如體寒的人，就屬于羅漢果的四個(gè)禁忌人群之一，畢竟羅漢果本身也偏寒，另外還有幾種情況不能服用羅漢果。
一、羅漢果的四個(gè)禁忌人群
1、體質(zhì)偏寒的人
羅漢果是性質(zhì)寒涼的保健食材，所以生活中體質(zhì)偏寒的人都不能吃羅漢果，否則容易讓體寒癥狀加重，特別是體虛的女性，長(zhǎng)期服用羅漢果容易出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)，嚴(yán)重的還會(huì)影響生育能力，所以成為羅漢果的四個(gè)禁忌人群之一。
2、腸胃病患者
羅漢果喝多了會(huì)損傷脾胃，影響腸胃功能，正常人都不能多喝，而腸胃病患者更是不能喝，否則會(huì)對(duì)腸胃造成很大負(fù)擔(dān)，加重病情。
3、嬰幼兒和孕產(chǎn)婦
嬰幼兒的腸胃還沒(méi)有健全，也不適合服用羅漢果，而孕產(chǎn)婦也不能服用，因?yàn)榱_漢果畢竟是藥材，是藥三分毒，而且寒氣太重，會(huì)影響胎兒的正常發(fā)育，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。
4、尿頻者忌喝
羅漢果泡水喝本身就有利尿的作用，而對(duì)于本就尿頻的人來(lái)說(shuō)，再服用羅漢果就會(huì)加重尿頻的問(wèn)題，尤其是晚上喝羅漢果，會(huì)導(dǎo)致頻繁起夜，影響夜間睡眠質(zhì)量，所以尿頻的人也屬于羅漢果的四個(gè)禁忌人群之一。
二、羅漢果的好處
1、降血糖
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吃過(guò)羅漢果的人，都知道羅漢果超級(jí)甜，所以看到降血糖會(huì)覺(jué)得不可能。實(shí)際上羅漢果很甜是因?yàn)樗写罅苛_漢果皂苷，甜度是蔗糖的300多倍，但屬于非糖成分，不僅不會(huì)升高血糖，反而有降血糖的作用，是糖尿病、高血糖人群的理想甜味劑。
2、清熱止咳
羅漢果性涼，有生津止渴、清熱潤(rùn)肺的功效，所以對(duì)風(fēng)熱咳嗽、肺熱咳嗽、暑熱口渴等都有一定防治作用。慢性咽炎患者也可以堅(jiān)持每天用1/10個(gè)羅漢果泡茶喝，能夠?qū)ιぷ悠鸬奖ｐB(yǎng)作用。
3、消脂減肥
羅漢果中含有豐富的粗纖維，能夠刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，加快體內(nèi)廢棄物排泄，有效避免脂肪堆積，起到消脂減肥的作用，所以對(duì)于想要減肥的人來(lái)說(shuō)，羅漢果泡茶喝也是非常有效果的，只要避開(kāi)羅漢果的四個(gè)禁忌人群，羅漢果的效果還是很豐富的。
