車前子不僅種子能入藥，它的種殼也能做成很好的保健食材，它含有大量的膳食纖維，其中可溶性纖維的含量是燕麥的14倍，所以要說車前子殼的功效作用有哪些，最顯著的就是能瘦身減肥，促進(jìn)消化，預(yù)防高血脂和高血壓。不過性寒，不能食用過多，會(huì)導(dǎo)致腹瀉。

車前子殼的功效作用

1、減肥瘦身

車前子殼含有豐富的水溶性纖維，遇水以后會(huì)膨脹體積變大數(shù)十倍，可以明顯增加人的飽腹感，這樣人們可以減少其他食物的攝入，自然熱量的攝取也降低了，有很好的輔助減肥的作用。并且它還有益于腸道內(nèi)有益菌群的生長(zhǎng)，增強(qiáng)消化功能，促進(jìn)毒素的排出。

2、促進(jìn)消化

車前子殼含有的豐富膳食纖維，食用之后會(huì)在體內(nèi)吸水膨脹，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)之外，還能促進(jìn)消化液的分泌，促進(jìn)消化，還能保證大便的濕潤(rùn)度，軟化大便，有預(yù)防、緩解便秘，預(yù)防痔瘡和緩解消化不良的作用。

3、預(yù)防高血脂和高血壓神奇養(yǎng)生網(wǎng) genyod.com

車前子殼能夠提升血管的滲透性和延展性，含有的可溶性纖維還能和人體內(nèi)的膽固醇相結(jié)合，然后排出體外，還能降低人體對(duì)膽固醇的吸收，有預(yù)防高血脂和動(dòng)脈硬化的作用，適量的服用車前子殼還能提高心臟功能，對(duì)高血壓、血栓、中風(fēng)等心血管疾病都有預(yù)防作用。

車前子殼的服用禁忌

車前子殼的功效作用雖然多，但是它是一種寒性食物，有毒性的中草藥，適量的服用不會(huì)有明顯的副作用，但是過量食用會(huì)導(dǎo)致脾胃虛弱、大便稀溏，嚴(yán)重的還有食物中毒的可能，像本身就脾胃虛寒的人們就不要食用了，避免對(duì)身體健康造成危害。