山楂大家都不陌生，大家吃過的冰糖葫蘆就是山楂為原料制成的，還能制成很多小零食，山楂片之類的，山楂的功效與作用還是非常多的，不僅能開胃消食，延緩衰老，降血壓，降血脂，還有減肥的作用，對身體有諸多好處，但注意不要吃多。
山楂的功效與作用
1、減肥瘦身
山楂是有減肥效果的，但經(jīng)過加工后的山楂片、山楂糕含有大量的糖，吃了會(huì)胖，所以想減肥選擇用水果山楂。它含有一種解脂酶能促進(jìn)脂肪的分解和消化，人接體內(nèi)多余的脂肪，防止堆積，用來做成山楂湯、山楂瓜皮飲等都有很好的效果。
2、延緩衰老
山楂中含有豐富的維生素C、胡蘿卜素、黃酮類化合物等，都是強(qiáng)抗氧化物，能清楚體內(nèi)的自由基，延緩機(jī)體的衰老，預(yù)防皺紋和色斑的生成，不僅不充了豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，還有一定的美白，滋養(yǎng)皮膚的功效，平時(shí)用山楂干泡水喝即可，生吃山楂太酸。
3、開胃消食
開胃消食是山楂主要的作用，本身吃起來酸酸甜甜，有開胃消食的作用，適合吃完飯就腹脹的人們，健胃消食，吃撐的時(shí)候用山楂干泡點(diǎn)水喝。神奇養(yǎng)生網(wǎng) genyod.com
4、降血脂、降血壓
山楂能降低血液中膽固醇的含量，增加心臟的血液輸出量，降低血液的粘稠度，含有的總黃酮還可以擴(kuò)展血管，有很好的降血脂、降血壓的功效，預(yù)防多種心血管疾病的發(fā)生。
5、治療痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)
中醫(yī)上認(rèn)為，山楂有增加血液活力，活血化瘀的作用，如果是因?yàn)檠河偃煌▽?dǎo)致的痛經(jīng)，可以適量吃些山楂來改善你，它含有不錯(cuò)的利尿效果，便秘的人可以吃些，但是有胃病，胃潰瘍的就不要吃了。
