人體一點濕氣過重就會出現(xiàn)亞健康的狀態(tài)，可以說濕氣是萬病之源，夏天也快到了，夏季潮濕悶熱更加會使?jié)駳馊塍w。所以掌握祛濕氣的方法是非常重要的。這里教大家紅豆薏米水怎么煮去濕氣效果好，注意體內(nèi)沒有濕氣的朋友不要喝哦。
紅豆薏米水的制作方法
1、準備赤小豆150g、薏米150g、適量水，一定要用赤小豆，赤小豆比紅豆要小，是細長型的，不要認錯了，紅豆對祛濕是沒有效果的，吃多了反而會敗血，赤小豆有利水的作用；
2、薏米的寒性比較大，直接煮水喝的話對脾胃可能不太好。到時候不僅沒有祛濕，反而還加重了寒氣，所以薏米一定要放在鍋里炒熟，再用；
3、赤小豆和薏米都很硬，直接煮很難煮熟，先用熱水泡一個小時再煮；
4、泡好之后就直接放進鍋中，加適量清水，煮到赤小豆和薏米都煮爛了，關(guān)火燜15分鐘，這樣就可以喝了，覺得口感不好的，可以加一點冰糖。紅豆薏米水怎么煮去濕氣效果好，主要就是這4個步驟，用赤小豆，薏米要炒一下，非常簡單，平時當水喝。神奇養(yǎng)生網(wǎng) genyod.com
女性去濕氣最快的方法
1、堅持泡腳
每天晚上睡覺之前用熱水泡腳，水溫不要太高，泡腳可以加快血液循環(huán)嗎，促進新陳代謝。加一些艾草或者是生姜片，祛濕的效果會更好。注意泡腳的時間不要超過半個小時，背部有微微的出汗即可。
2、飲食調(diào)節(jié)
一般體內(nèi)濕氣重的女孩子，平時都喜歡吃油膩、甜食、生冷的食物，這樣會導致體內(nèi)的濕氣加重，要從根本上祛濕，就需要改善飲食，平時多吃一些排毒消腫的食物，像冬瓜湯、紅豆薏米水等，長期吃，祛濕的效果非......
