很多人把高尿酸稱為“第四高”和高血壓、高血糖、高血脂一樣，現(xiàn)在高尿酸的患者也越來也多，想要控制好這種疾病，日常飲食就不能吃高嘌呤的食物，并且還要注意尿酸最怕的三種水果：蘋果、橘子、葡萄會加重尿酸，導(dǎo)致痛風(fēng)的發(fā)生。
尿酸最怕的三種水果
1、榴蓮
榴蓮的熱量非常高，還有大量的糖分，不適合高尿酸患者，果糖在人體內(nèi)代謝后會形成尿酸，導(dǎo)致血液中的尿酸水平升高，增加痛風(fēng)出現(xiàn)的概率，因此高尿酸的人一定要注意忌口。
2、葡萄
葡萄中的果糖濃度是非常高的，并且極易被人體吸收，高尿酸患者日常一定要少吃葡萄，不然不利于控制體內(nèi)的尿酸水平。甚至可能還會引發(fā)高血糖，對人體的新陳代謝有影響。
3、臍橙
高尿酸患者最好不要吃太多橘子、橙子，因?yàn)轫n糖尿偏高，不利于尿酸排出體外就算了，還會讓尿酸濃度增加，另外還有蘋果也是，100克蘋果含5-6克的果糖，這些水果可以吃，但都要適量，不能大量吃。
高尿酸患者可以吃的水果
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1、番石榴：可以促進(jìn)尿酸的排泄，有效預(yù)防痛風(fēng)的發(fā)生。
2、黃瓜：有不錯的利尿效果，促進(jìn)尿酸的排泄。
3、藍(lán)莓：含有類黃酮、維生素、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，有利尿消腫、加速代謝的功效，可以穩(wěn)定體內(nèi)的尿酸水平。
4、檸檬：是低嘌呤食物，富含維生素C和檸檬酸，能促進(jìn)尿酸的排泄，抑制痛風(fēng)的發(fā)生。適合沖水喝，每天多喝些也沒有影響。
另外還有櫻桃、桃子也是低嘌呤食物，但是含有的糖分不低，每天控制攝入量在100克以內(nèi)。最重要就是多喝水，排尿可以促進(jìn)尿酸的代謝。
