想要去除體內(nèi)濕氣，在飲食上就可以進(jìn)行調(diào)理，既可以吃到美味的食物，又可以去除濕氣，就有 三種豆類除濕氣，比如赤小豆、綠豆、白扁豆，這三種豆類對身有好處，赤小豆和薏米一起搭配，可以煮粥食用，白扁豆加水做成豆?jié){也是未嘗不可，它們可以做出一些美味的食物。

三種豆類除濕氣

1、赤小豆

綠豆、赤小豆、扁豆都是可以幫助祛濕氣的，赤小豆是屬于豆制品，但是要注意它是修長的，而且有些扁，是沒有紅豆那么大的，也常常將赤小豆和薏米一起搭配，可以煮粥食用，去濕的效果更好，但是也是要結(jié)合自己體質(zhì)，要是脾胃虛寒的話，可能反而就不建議吃了。

2、綠豆

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黃豆去濕氣的效果不是很明顯，綠豆的除濕氣的效果好，想要去濕氣的話，不妨試試綠豆，它可以幫助清熱解毒以及除濕利尿，綠豆加赤小豆的話，可以起到溫和祛濕以及清熱的作用，對體內(nèi)濕氣的改善是有幫助的，不過建議在醫(yī)生指導(dǎo)下搭配。

3、白扁豆

扁豆可以起到健脾和中的作用，如果是體內(nèi)脾胃氣虛引起的濕氣，那么白扁豆就可以在一定程度上起到幫助，大家將白扁豆加水做成豆?jié){，不僅可以增強(qiáng)免疫力，也能起到去除濕氣的作用，而且這種吃法也相對簡便，喝豆?jié){的過程中去濕氣，效果不錯(cuò)。

三種豆類除濕氣，上面說的豆類對去濕氣是有一定的幫助，除此之外，在飲食上，也是可以吃一些有助于去濕氣的水果，不知道吃什么可以看看下面說的水果。

濕氣最怕三種水果

蘋果：蘋果是一種性質(zhì)比較溫和的水果，營養(yǎng)價(jià)值也比較高，富含維生素有養(yǎng)心健脾、補(bǔ)氣、生津潤燥的功效，幫助去除濕氣的效果非常好，適合脾虛、食欲不振的人們食用.....【查看詳情】

去濕氣最好的食物

冬瓜營養(yǎng)價(jià)值非常高，經(jīng)常吃冬瓜有利于利尿消腫，同時(shí)也能夠止咳化痰，對于濕氣來說，冬瓜是克星一樣的存在。針對于因?yàn)闈駳庠蚨鴮?dǎo)致的肥胖現(xiàn)象，冬瓜甚至能幫助減肥......【查看詳情】