手術(shù)開(kāi)刀、意外受傷之后，我們除了用藥還能怎么加速傷口的愈合？要知道如果飲食不均衡，攝入的營(yíng)養(yǎng)不足，都會(huì)影響到傷口的愈合能力，所以正確飲食可以加速傷口愈合，下面帶來(lái)十大促進(jìn)傷口愈合的食物和水果，希望能幫助到大家。

十大促進(jìn)傷口愈合的食物和水果

1、補(bǔ)充蛋白質(zhì)

雞、鴨、魚類、乳制品、豆制品、雞蛋。

這里不推薦大家吃牛羊肉，因?yàn)槭前l(fā)物，不適合手術(shù)后的人吃。另外補(bǔ)充蛋白質(zhì)是促進(jìn)身體修復(fù)的重要營(yíng)養(yǎng)元素，根據(jù)自己的身體情況來(lái)選擇補(bǔ)充含蛋白質(zhì)豐富的食物。

2、補(bǔ)充維生素A

胡蘿卜、南瓜、木瓜、番茄、動(dòng)物肝臟

維生素A是可以促進(jìn)膠原蛋白生成的營(yíng)養(yǎng)素，還參與了細(xì)胞的分化、增殖，同時(shí)也有抗氧化的作用，對(duì)于皮膚有修復(fù)作用，適合有傷口的朋友吃。神奇養(yǎng)生網(wǎng) genyod.com

3、補(bǔ)充維生素C

橙子、獼猴桃、檸檬、青椒、花菜

含維生素C的水果蔬菜非常多，不過(guò)不建議大家吃榴蓮、芒果、荔枝、菠蘿這些水果，可能會(huì)過(guò)敏，也可能會(huì)上火。吃些橙子、獼猴桃是比較合適的。另外缺乏維生素C會(huì)導(dǎo)致膠原蛋白無(wú)法合成，而只有足夠的膠原蛋白才可以淡化傷口的疤痕。

4、補(bǔ)充維生素B族

燕麥、堅(jiān)果、花生、蛋黃、豆制品

維生素B可以幫助預(yù)防傷口感染。

5、補(bǔ)充鋅元素

堅(jiān)果、瘦肉、動(dòng)物肝臟、蛋黃、豆制品

豬蹄中也含有鋅元素，但不建議術(shù)后的人吃的太油膩。鋅元素參與人體新陳代謝，有利于表皮細(xì)胞的分裂、生長(zhǎng)，加快傷口肉芽組織的形成，還能預(yù)防感染。

上面說(shuō)的含這些營(yíng)養(yǎng)素的食物，都有促進(jìn)傷口愈合的作用，另外還有蜂蜜、蘑菇、鴿子湯、黑魚湯都比較適合有傷口的人吃，注意清淡飲食就好，避免傷口感染和留疤。

發(fā)物最厲害的十種食物

一級(jí)發(fā)物（超強(qiáng)發(fā)性）

1.禽畜類：羊肉、羊髓、鹿肉、狗肉、狗鞭、鹿鞭、牛鞭

2.水產(chǎn)類：海蝦、帶魚、河蝦

3.蔬菜類：辣椒、大蒜、韭菜......【查看詳情】