抑郁癥是現(xiàn)在非常高發(fā)的一種心理疾病，很多人還不太了解抑郁癥是什么，但是千萬(wàn)不要小看抑郁癥，全球的抑郁癥患者高達(dá)3.5億，每天都有因?yàn)橐钟綦x開(kāi)人世的人，一定要重視開(kāi)始抑郁的十種表現(xiàn)，懷疑自己有抑郁傾向的，超過(guò)六條你就抑郁了。
注意超過(guò)六條你就抑郁了！
1、孤立自己，脾氣壓抑，情緒暴躁，總會(huì)找理由讓自己不去社交，厭倦和他人相處，對(duì)大多數(shù)的事情喪失了興趣。
2、反應(yīng)遲緩，不管是生活中還是學(xué)習(xí)，都容易走神，整個(gè)人顯得力不從心，生活中經(jīng)常會(huì)感覺(jué)疲乏無(wú)力，力不從心。
3、消極評(píng)價(jià)自己，不管是對(duì)自己的過(guò)去還是未來(lái)，都是非常消極的態(tài)度，感覺(jué)自己沒(méi)用，沒(méi)有價(jià)值。
4、飲食紊亂，明明不餓卻暴飲暴食，要么沒(méi)有食欲，吃什么都想吐。
5、睡眠紊亂，失眠多夢(mèng)，經(jīng)常就是失眠的狀態(tài)，這是最直觀的癥狀，要么非常難入睡，那么就是嗜睡到精神恍惚，睡著了也會(huì)被噩夢(mèng)驚醒。
6、生活雜亂，沒(méi)有精力收拾自己的生活，一切都是亂糟糟的，就自己的內(nèi)心狀態(tài)也一樣是亂糟糟的。
7、極度的消極、絕望，任何事情都不能讓自己開(kāi)心起來(lái)，還會(huì)不斷的貶低自己，覺(jué)得自己不配。
8、總擔(dān)心有不好的事情發(fā)生，把所有的事情都想的很糟糕，對(duì)未來(lái)都表現(xiàn)的非常消極，強(qiáng)烈的無(wú)用感，沒(méi)有價(jià)值。
9、無(wú)緣無(wú)故的就跟自己的朋友道別，仿佛要離開(kāi)目前生活的地方一樣。
10、有自殺的想法，甚至已經(jīng)采取自我傷害的手段了。
SDS抑郁癥官方測(cè)試題
選項(xiàng)：根據(jù)每個(gè)題目選擇下列選項(xiàng)，將分?jǐn)?shù)累計(jì)。
A、沒(méi)有或極少時(shí)間 （1分）
B、少部分時(shí)間 （2分）
C、相當(dāng)多時(shí)間 （3分）
D、絕大部分或全部時(shí)間 （4分）
題目：
1、我有便秘的苦惱(便秘)
2、我感到早晨心情最好
3、我要哭或想哭神奇養(yǎng)生網(wǎng) genyod.com
4、我夜間睡眠不好
5、我吃飯象平時(shí)一樣多......
