喜怒哀樂已經(jīng)不能單純的描述，我們的情感狀態(tài)了，還有一種叫做抑郁的情緒，如果抑郁的情緒讓你的生活有影響，或者你感到十分痛苦的話，可不要讓它變厲害，如何判斷自己抑郁了，也是需要注意的，感覺自己抑郁了的話，不要讓它加重。
如何判斷自己抑郁了
1、情緒低落
我們每個(gè)人都是有情緒低落的時(shí)候，但是如果是自己沒有由來的情緒低落的話，也是要注意的，自己莫名其妙感覺不到快樂，無法高興起來，是要注意這個(gè)表現(xiàn)的，但是這也是徐要和其他的表現(xiàn)癥狀結(jié)合的。
2、興趣下降
以前認(rèn)有興趣的事情，現(xiàn)在也提不起精神頭了，不僅如此，對(duì)于很多事情，自己仿佛都是沒有興趣的，覺得好像是沒有什么事物，能讓自己有興趣而去接近和行動(dòng)的，自己的愉快感是感覺沒有的。神奇養(yǎng)生網(wǎng) genyod.com
3、身心疲憊
我們都是有身心疲憊的時(shí)候的，但是要注意，抑郁也是會(huì)有這樣的表現(xiàn)的，精力的降低，是會(huì)讓做事的時(shí)候，感覺到明顯的疲憊的。
4、注意力不集中
抑郁的人也是可能會(huì)出現(xiàn)注意力不集中的表現(xiàn)的，自己是難以集中注意力，在一些事情上的，除了這之外，也是要注意其他的一些現(xiàn)象的。
5、出現(xiàn)幻覺
抑郁的人也是可能會(huì)有出現(xiàn)幻覺的現(xiàn)象的，這是需要大家注意的，如果有的話，也是要注意的。
6、出現(xiàn)輕生想法或者行為
出現(xiàn)輕生的想法或行為，這是特別要注意的，對(duì)世界或者是生活，喪失了興趣，內(nèi)心充斥著憂傷，產(chǎn)生了輕生想法或行為。
對(duì)于上面提到的癥狀表現(xiàn)是要注意的，同時(shí)也是要注意自己持續(xù)的時(shí)間，是不是抑郁的判斷也只是僅供參考的，大家也是可以做一做測(cè)試題，感到痛苦和煩惱可以尋求醫(yī)生的幫助的，抑郁也是有程度之分的，對(duì)于患有抑郁癥的人來說，不僅在精神上出現(xiàn)表現(xiàn)，而且軀體癥狀也是可能會(huì)有的。
SDS抑郁癥官方測(cè)試題
選項(xiàng)：根據(jù)每個(gè)題目選擇下列選項(xiàng)，將分?jǐn)?shù)累計(jì)。
A、沒有或極少時(shí)間 （1分）
B、少部分時(shí)間 （2分）
C、相當(dāng)多時(shí)間 （3分）
D、絕大部分或全部時(shí)間 （4分）
1、我有便秘的苦惱(便秘)
2、我感到早晨心情最好
3、我要哭或想哭
4、我夜間睡眠不好........
真抑郁和假抑郁的區(qū)別
真抑郁是顯著而持久的心境低落，是比較常見的情感障礙類心理疾病，與狂躁癥相對(duì)。一般真抑郁都有很長(zhǎng)時(shí)間會(huì)將的發(fā)病史，需要連續(xù)半年以上的時(shí)間來積累懷青秀.......
