孕婦營養(yǎng)晚餐我應該吃什么？準媽媽的晚餐飲食原則是吃營養(yǎng)，但不要暴飲暴食，那么我們應該吃什么？今天的編輯器提供了適用于孕婦的營養(yǎng)晚餐食譜全套，您可以在懷孕期間嘗試這樣做。孕婦營養(yǎng)晚餐：適用于孕婦營養(yǎng)晚餐食譜大全孕婦晚餐食譜一：翡翠豆腐
原料：豆腐250克，萵苣250克，生姜15克，味精1克，精鹽5克做法：
1、萵苣洗凈后，切4厘米長片，生姜切絲，豆腐切1厘米厚塊；2、油熱后，放姜爆炒出香味后，加半碗水即放萵苣，立刻加蓋2分鐘后打開，再放入豆腐加味精和精鹽，然后輕輕翻炒幾下即可。孕婦晚餐食譜二：番茄炒豬肝配料：豬肝八兩、番茄兩只佐料：鹽、味精、糖、生粉、花雕
特色：咸鮮嫩滑，甜中帶酸。做法：1、豬肝切斜刀3厘米寬4厘米長不規(guī)則四邊形，放鹽、味精、紹興花雕酒備用。番茄切成一厘米見方的立方體備用。2、起油鍋，開小火，倒油等油熱的當口，在腌好的豬肝片上捏一些生粉，滑入油鍋煸炒。斷血后盛出備用。
3、油鍋不要洗，倒入番茄粒中火煸炒，至汁水出粘稠，估計已盡大半時，伴入豬肝一同用小火煸炒。只炒幾勺后，立刻倒入醬油著色，水少許，大火燒至滾，立刻換小火加糖、味精盛盤。孕婦晚餐食譜三：東坡茄子主料：嫩茄子500克，豬肉餡100克。
配料：濕淀粉10克，色拉油750克。調料：白糖50克，碘鹽5克，味精4克，醬油15克，料酒5克，蔥姜末各5克，湯100克。做法：1、茄子去蒂洗凈去皮，切成5厘米見方的塊。在茄塊平面剞十字花刀，深度為2厘米。2、炒勺放油，燒六七成熱，放入茄塊炸成棗紅色撈出瀝油，擺入大碗內。神奇養(yǎng)生網 genyod.com
3、勺內留少許底油，燒熱放入豬肉餡炒變色，加蔥、姜末稍炒，放醬油、鹽、味精、白糖、料酒、湯燒開后倒入裝茄塊的碗內，上屜蒸10分鐘。4、把湯瀝勺內，茄塊扣入盤中，再把原汁用濕淀粉勾芡，淋明油，燒在茄塊上即好。
