腎俞,從名字上來看這處穴位就和我們的腎有關(guān)系,經(jīng)常按這處穴位能緩解腰痛,對陽痿、婦科疾病等生殖系統(tǒng)問題都有很好的治療作用。根據(jù)腎俞的準(zhǔn)確位置定位圖片來找到腎俞穴,沒事的時候按一按!
腎俞的準(zhǔn)確位置定位圖片

腎俞穴在我們的腰背部,在第二腰椎下旁約1.5寸(兩根手指的寬度)處,第二腰椎大家不會找,就從正前方肚臍眼的位置,水平后移就是第二腰椎。腎俞穴就在第一腰椎和第二腰椎之間的凹陷處。
腎俞的功效與作用

補(bǔ)腎助陽、調(diào)節(jié)生殖功能,有緩解腰痛、高血壓、低血壓、耳鳴、精力減退;治療腎臟病、遺尿、遺精、陽痿等;治療女性婦科疾病,月經(jīng)不調(diào)、白帶異常等;其他不適,像水腫,耳鳴,耳聾,腰痛等都,還有神智問題、記憶力下降、頭發(fā)早變白、眼睛干澀都可改善。
腎俞穴的按摩手法

用大拇指逐漸用力的向下壓腎俞穴100-200下,每天堅持按,直到感覺有酸麻感,脹脹的感覺即可,然后用手掌的大魚際緊貼穴位,用力下壓,然后來回的摩擦穴位,使皮膚有微微發(fā)熱的感覺,最后放松,反復(fù)操作5-10分鐘即可。

如果沒有人幫自己按摩的話,可以自己來,把雙手掌心搓熱,然后放到腎俞穴上,來回的做摩擦動作,上下摩擦3-5分鐘,使腎俞穴發(fā)熱,從內(nèi)往外的發(fā)熱。平時注意腰、膝的保暖,受涼之后局部熱敷一下,避免寒氣侵襲產(chǎn)生不適癥狀。
關(guān)元的準(zhǔn)確位置圖和作用
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關(guān)元穴在我們腹部正前方的中線位置上,肚臍以下3寸處,簡單的取穴方法就是,平躺然后將四根手指并攏,放在肚臍下,即是3寸。關(guān)元穴也叫做丹田,是一個調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)的非常重要的穴位......















