太溪穴是人體養(yǎng)腎的中藥穴位，位于足少陰腎經上，經常按還能治療失眠健忘、月經不調、陽痿、祛斑美白等。下面詳細介紹太溪的準確位置圖和作用，它位于人體腳內踝后緣的凹陷當中，每天按好處多多。
太溪的準確位置圖
如圖，大家采取坐立的姿勢，足底放平，在足內踝（腳踝骨頭的最高點）后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，可以明顯用手摸到，一只腳有兩個。
太溪穴是腎臟的原氣經過和留止的部位，維持著腎經的原動力，因此是養(yǎng)腎的重要穴位。
中醫(yī)上有“左病治右，右病治左”的說法。如果大家按左太溪穴感覺很痛的話，說明右腎有疾，反之同理。
太溪的功效與作用
1、緩解治療頭痛、眩暈、牙痛、喉嚨痛、哮喘、支氣管炎、耳聾、耳鳴、咳嗽、哮喘、肺氣腫、支氣管炎、哮喘、胸痛、咳血、口渴等。神奇養(yǎng)生網 genyod.com
2、緩解治療女性生理不適、月經不調、腎病、膀胱炎、乳腺炎。
3、緩解治療關節(jié)炎、風濕痛、腰脊痛、下肢厥冷、內踝腫痛、內踝腫痛、下肢癱瘓、腳跟痛、腰肌勞損、手腳冰涼、手腳無力等。
4、緩解治療精力不足、失眠、健忘、祛斑、美容、祛痘、眼袋腫脹、黑眼圈、美白皮膚等。
臨床應用：
現(xiàn)代常用于治療腎炎、膀胱炎、月經不調、遺精、遺尿、牙齦炎、踝關節(jié)扭傷等。
太溪穴的按摩手法
盤腿正坐，用左手的拇指指腹來按壓右側的太溪穴，先順時針旋轉按揉20下，然后逆時針旋轉按揉20下。接著用同樣的手法，用右手拇指指腹按壓左側的太溪穴。力度保持適中，不要過輕或過重，每天按2次，每次按5分鐘即可。
